Yoga et Pilates en famille

14,90€

Boostez l’épanouissement de vos enfants avec le yoga et le pilates en famille.

Les enfants n’échappent pas non plus aux activités stressantes et énergivores du quotidien. Cette pratique à faire en famille leur permet de se libérer de ces tensions, d’améliorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapté à tous les âges, ce livre ludique d’exercices mélangeant yoga et Pilates permet de réunir petits et grands autour d’une activité bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale.

Avec pas moins de 46 positions de yoga et de Pilates ainsi que 8 jeux pour profiter de tous les bénéfices du yoga en s’amusant, ce livre vous permet de créer vos propres séances en fonction des envies et des besoins de toute la famille. Quelque que soit l’âge des enfants et des adolescents.

Découvrez le site de Miranda Mattig Kumar : https://formation.swisspilatesandyoga.com/

ISBN : 9782716317627

Titre :

Yoga et Pilates en famille

Parution : 18/03/2021

Nombre de pages : 160

Format : 17 x 22

A propos de l’auteur

Miranda Mattig Kumar – auteure

Miranda Mattig Kumar, auteure de Yoga et Pilates en famille

Miranda Mattig Kumar est professeure de yoga et de Pilates à Genève en Suisse depuis maintenant 14 ans. Âgée de 22 ans, elle suit une formation de profession de yoga. Ainsi, elle s'inscrit à une formation de Hatha Yoga en Galice (Espagne) et obtient son premier diplôme de yoga. Elle est la fondatrice de Swiss Pilates & Yoga, et a développé sa propre technique pour prévenir et guérir de pathologies. Miranda donne des cours à l'international. Forte de ses voyages et de ses nombreuses expériences dans ces deux domaines, elle a découvert un moyen de renforcer sa condition physique mais aussi de connaître un apaisement mental bénéfique. Curieuse d'en apprendre davantage, Miranda Mattig Kumar part suivre le cursus advanced exercices science à l'Université de Sydney (Australie). Elle continue de pratiquer le Vinyasa Yoga et obtient en parallèle son certificat de professeur de Pilates.

"J'ai découvert le Pilates lorsque je vivais à Montréal et que je me suis inscrite aux cours de danse de Martha Graham (...) J'ai tout de suite aimé la précision des mouvements et la connexion "mental-corps"

A la naissance de sa première fille, elle s’intéresse au yoga en famille. Voyant que leur lien se renforce, elle décide de partager cette expérience en ouvrant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant. Aujourd’hui encore, ses cours connaissent un grand succès. Pendant le confinement, Miranda a continué de partager sa passion avec ses élèves et à donner des cours à distance. La professeure de yoga pratique plusieurs formes de yoga : Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga de Pattabi Jois, Ashtanga Yoga de Patajanli, Hatha Yoga. Pour découvrir ses cours, et ses modules de rééducation, vous pouvez vous rendre sur son site internet.

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