Respirez
Savez vous comment :
• Ne pas Ăªtre essoufflĂ© lorsque vous marchez, courez, montez l’escalier ?
• Vous dĂ©tendre avant un rendez-vous important ? • Vous dĂ©stresser ?
• Vous prĂ©parer Ă un sommeil profond ?
• Et bien d’autres…pour Ăªtre bien tout simplement.
C’est ce que vous propose ce livre pratique illustrĂ© : apprenez Ă Â respirer comme vous apprenez Ă marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santĂ©. N’hĂ©sitez plus, concentrez vous sur la respiration dont vous avez besoin. DĂ©crites Ă©tape par Ă©tape et illustrĂ©es, l’auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations Ă pratiquer n’importe oĂ¹ et Ă n’importe quel moment.
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Format : 15 x 22
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