Respirez

bien respirer

Savez vous comment :

• Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l’escalier ?
• Vous détendre avant un rendez-vous important ?
• Vous déstresser ?
• Vous préparer à un sommeil profond ?
• Et bien d’autres…pour être bien tout simplement.

Dans ce livre pratique illustré, Christine Campagnac-Morette vous invite à redécouvrir la respiration. Elle vous encourage à respirer aussi naturellement que vous avez appris à marcher. Indispensable à la santé, bien respirer contribue à notre équilibre au quotidien.

N’hésitez plus et concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. L’autrice présente vingt techniques essentielles, décrites étape par étape et accompagnées d’illustrations. Vous pourrez les pratiquer n’importe où et à tout moment, selon les situations rencontrées.