Savez vous comment :
• Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l’escalier ?
• Vous détendre avant un rendez-vous important ? • Vous déstresser ?
• Vous préparer à un sommeil profond ?
• Et bien d’autres…pour être bien tout simplement.

C’est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N’hésitez plus, concentrez vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l’auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n’importe où et à n’importe quel moment.

Walking is a physical activity whose benefits are often ignored or underestimated. Yet, we practice it every day during our whole life since we are baby, whatever if we are active or not.