Avec son ouvrage intitulé « Le Guide Anti-Douleurs » Aymeric Garreau nous apprend comment soigner 100 pathologies du quotidien avec 100 exercices à faire de chez soi.
Vous n’avez pas de rendez-vous de disponible chez votre ostéopathe ou kiné avant le… ?
30 % de la population française souffre de douleurs, soit 20 millions de personnes
Vous en faites partie ? Alors il est temps d’agir ! Découvrez comment soulager vos douleurs et empêcher qu’elles ne reviennent.
- Vos cervicales vous font souffrir ?
- Vous avez un métier qui sollicite beaucoup votre corps mais comment le soulager ?
- Vous n’avez pas le temps de consulter ?
- Vous êtes du genre négligeant ?
N’attendez plus! Aymeric Garreau, ostéopathe depuis plus de 20 ans, propose plus d’une centaine d’exercices à réaliser chez vous pour trouver la solution contre vos douleurs dans l’attente d’un rendez-vous :
- Pratiquer le renforcement musculaire pour avoir un corps tonique
- S’assouplir pour soulager vos tensions
- S’étirer pour éviter les crampes et pratiquer l’autograndissement pour améliorer votre posture
- Respirer pour vous détendre
Et bien plus encore pour venir à bout, vous-même, de ces douleurs qui vous font souffrir au quotidien et garder un corps sain.
L’auteur vous propose non seulement d’agir, mais de comprendre aussi les mécanismes de votre corps, l’origine de vos douleurs, et également comment gérer son stress et améliorer votre alimentation, tous deux responsables insoupçonnés de nombreuses douleurs.
Il donne également depuis 10 ans des cours hebdomadaires pour aider toute personne qui souhaite retrouver mobilité et force, s’étirer correctement et mieux respirer. Il habite et travaille à Arpajon (91).
Vous pouvez prendre rendez-vous avec lui ici