Femme Actuelle n°75 – « Bien dormir grâce à des remèdes naturels »

Bien dormir est primordial et certaines plantes peuvent vous y aider. Découvrez les conseils de Marilyne Hourlier, auteure de Bien dormir grâce à des remèdes naturels dans le numéro 75 hors série de Femme Actuelle, octobre 2021

Dans ce numéro, retrouvez : 

• Mon guide bien-être sur mesure

• Booster son moral avec les aliments bonne humeur

• Sommeil perturbé, stress, fatigue … Je dis stop ! Les solutions pour se sentir bien

• En harmonie avec soi-même grâce à la psychologie positive

• Les bons gestes pour faire baisser la pression

• Spécial Thalasso et Termalisme : 35 cures sélectionnées pour vous

Marilyne Hourlier répertorie dans son livre les traitements médicamenteux. Mais aussi et surtout, les remèdes naturels. Homéopathie et phytothérapie. Ou encore, aromathérapie, gemmothérapie et acupuncture. D’autre part, elle explique quelles sont les techniques de relaxation pour tous les âges : massage, yoga, sophrologie, Qi Gong. Enfin, l’auteure dresse les coordonnées de spécialistes du sommeil.

Qui est Marilyne Hourlier ?

Diplômée de la faculté de médecine de Bobigny en aromathérapie et en phytothérapie. Elle est également diplomée en éducation thérapeutique sur les pathologies chroniques. Enfin, elle est diplômée de la faculté de l’université Paris XII en nutrition et vieillissement. Elle intervient comme formatrice au sein du public, des professionnels de la santé. Mais aussi, comme conférencière auprès de grandes entreprises, des pharmaciens et du public en France et à l’étranger