Attention, ce livre n’est pas pour ceux qui veulent suivre un cours de Yoga en ligne, mais bien pour ceux qui veulent s’épanouir en famille.
Aujourd’hui plus que jamais occuper nos enfants et partager des moments de complicité avec eux devient compliqué. Peu de conseils, plus d’idées, routine, isolement, que faire pour arrêter ça ?!
Vous avez peut-être essayé de jouer à des jeux de société, ou bien à des jeux vidéos pour vous rapprocher d’eux et partager des moments complices mais ce n’est pas la bonne technique. Vos enfants se lassent vite et veulent retourner à leurs occupations « très importantes tu comprends ? ».
Avant de tout vous dévoiler dans 2 minutes, vous vous demandez alors que faire de nouveau ?
– Prendre du temps pour se créer un emploi du temps parfait de la journée parfaite avec vos enfants parfaits ? Non, non, pas le temps de perdre son temps !
« Pendant le confinement j’ai dispensé des cours à distance et j’ai pu constater semaine après semaine que la condition physique de mes élèves diminuait, cela impactait également leur moral.
Après les cours, mes élèves retrouvaient leur énergie, mais la motivation à distance, surtout pour les enfants, devenait moindre.
Donner des cours face à une tablette, un ordinateur, ou pire, un téléphone portable fonctionne surtout avec les adultes. »
Les bénéfices du Yoga en famille sont nombreux
C’est un moment agréable que vous partagez tout en étant physiquement actif. Il est motivant de constater les progrès des autres et les vôtres, d’être à l’écoute de leurs besoins et d’apprendre à être disponible.
Il s’agit d’être dans le « maintenant » et réapprendre à être présent les uns pour les autres. Prendre le temps de faire du yoga ensemble, approfondir le lien familial et être à l’écoute de nos ressentis est l’un des outils à une meilleure connexion à l’autre. Cette expérience m’a fait comprendre que nous sommes fait pour bouger.»
Imaginez juste un petit instant (promis ça vous fera du bien) qu’un moment dans votre journée vous trouviez le moyen de vous détendre, de vous déconnecter et de rire avec vos enfants en jouant à de simples jeux sans écrans où que vous soyez.
C’est ce que vous propose Miranda Mattig Kumar, professeure et formatrice de Yoga et de Pilates dans son NOUVEAU livre « Yoga et Pilates en famille » .
Parfait pour les parents qui veulent créer des liens avec leurs enfants, son livre deviendra votre guide pour enfin partager des moments de complicité et de détente avec vos enfants sous forme de jeux ! Et pourquoi pas révéler chez certain une nouvelle passion, à votre rythme.
« Après la naissance de ma première fille Stella en 2006, j’ai commencé à m’intéresser au yoga en famille. J’ai pratiqué régulièrement avec elle et j’ai vu le lien entre nous se renforcer, nous avons partagé ma passion. C’était extraordinaire de voir comment elle intégrait les mouvements et les jeux et s’imprégnait des sensations ressenties comme une éponge. . J’ai voulu partager avec le plus grand nombre ce cadeau commun en proposant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant qui rencontre encore à ce jour un succès fou. »
Miranda.
« Au début, je pensais que ça ne pourrait pas marcher pour moi parce que ma fille de 9 ans a du mal à se poser et passe d’une activité à une autre très rapidement. Et puis je me suis rendue compte qu’elle a réussi à s’écouter et à s’apaiser car le livre est ludique, pédagogique et riche en postures de respirations, tonicité et musculation, du coup nous avons profité d’un joli moment de bien-être et d’amusement ensemble. »
Caroline.
Pourquoi un livre et pas un cours en ligne ?
- Parce qu’un livre ça ne se paie qu’une fois et c’est pour toute la vie !
- Parce qu’un livre permet de faire les exercices et les jeux quand on veut et où on veut (dans le salon, sur la terrasse, en forêt, à la plage, etc.) et avec la musique que l’on veut.
Attention, ce livre n’est pas fait pour ceux qui :
- croient qu’une application ou une vidéo sont plus efficace et ludique.
- croient qu’il faut être souple pour faire du Yoga et du Pilates en famille.
- pensent que le Yoga est ennuyeux.
« Au début, je pensais que ça ne pourrait pas marcher pour moi parce que ma fille de 9 ans a du mal à se poser et passe d’une activité à une autre très rapidement. Et puis je me suis rendue compte qu’elle a réussi à s’écouter et à s’apaiser car le livre est ludique, pédagogique et riche en postures de respirations, tonicité et musculation, du coup nous avons profité d’un joli moment de bien-être et d’amusement ensemble. »
Caroline.
Attention, les vacances arrivent n’attendez pas de ne plus le trouver en librairie !
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