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    Miranda Mattig Kumar

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Yoga et Pilates en famille

Thèmes: , . Par: Miranda Mattig Kumar

Boostez l’épanouissement de vos enfants avec le yoga et le pilates en famille.

Les enfants n’échappent pas non plus aux activités stressantes et énergivores du quotidien. Cette pratique à faire en famille leur permet de se libérer de ces tensions, d’améliorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapté à tous les âges, ce livre ludique d’exercices mélangeant yoga et Pilates permet de réunir petits et grands autour d’une activité bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale.

Avec pas moins de 46 positions de yoga et de Pilates ainsi que 8 jeux pour profiter de tous les bénéfices du yoga en s’amusant, ce livre vous permet de créer vos propres séances en fonction des envies et des besoins de toute la famille. Quelque que soit l’âge des enfants et des adolescents.

Découvrez le site de Miranda Mattig Kumar : https://formation.swisspilatesandyoga.com/

 

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ISBN: 9782716317627
Titre: Yoga et Pilates en famille
Parution: 18/03/2021
Nombre de pages: 160
Format: 17 x 22

A propos de l'auteur
Miranda Mattig Kumar est professeure de yoga et de Pilates à Genève en Suisse depuis maintenant 14 ans. Forte de ses voyages et de ses nombreuses expériences dans ces deux domaines, elle a découvert un moyen de renforcer sa condition physique mais aussi de connaître un apaisement mental bénéfique. A la naissance de sa première fille, elle s’intéresse au yoga en famille. Voyant que leur lien se renforce, elle décide de partager cette expérience en ouvrant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant. Aujourd’hui encore, ces cours connaissent un grand succès. Pendant le confinement, Miranda a continué de partager sa passion avec ses élèves et à donner des cours à distance.