La sylvothérapie permet de ressentir l’énergie et la sérénité que l’arbre transmet à qui sait les recevoir. Elle se décline sous diverses formes :

• Shinrin yoku(bain de forêt) dont les bienfaits sont prouvés scientifiquement
• Le contact avec les arbres(communiquer et se recharger énergétiquement)
• La sylvothérapie créative(Land Art, Mandalas…)
• La sylvothérapie pour dynamiser une équipe(séminaires entreprises)

Être entouré d’arbres permet d’augmenter sa capacité de concentration, de gestion du stress et de nos émotions.

Ainsi, une étude publiée en 2004 par l’Agence responsable des forêts au Japon a montré que le sang de personnes ayant marché dans les bois contiendrait un taux de cortisol beaucoup plus bas que celui de personnes ayant couvert la même distance en ville.

Les effets d’une immersion en forêt se font sentir dès 20 mn. Les arbres agissent sur l’organisme par le biais des phytoncides, des molécules qu’ils diffusent dans l’air pour se défendre contre les bactéries et les champignons, et que l’homme absorbe par la peau et les voies respiratoires.

Marcher 2 heures en forêt permet de :

• Réparer les dysfonctionnements de notre organisme
• Augmenter l’activité du système immunitaire
• Diminuer la fréquence cardiaque et la pression artérielle
• Augmenter sa capacité respiratoire

En étant en contact direct avec les arbres et selon les essences, le corps élimine les toxines électromagnétiques et renforce notre sensation de bien-être.

Après avoir choisi un arbre, plusieurs possibilités s’offrent à nous, soit :

• Ressentir l’énergie de l’arbre
• Echanger et faire circuler l’énergie avec l’arbre
• Se recharger auprès d’un arbre
• Méditer auprès d’un arbre

Si les bienfaits de la sylvothérapie ne sont plus à démontrer, alors laissez-vous tenter l’expérience et sachez profiter au mieux des bienfaits de la sylvothérapie.

Vous aurez l’opportunité de découvrir de cette pratique dans l’ouvrage « Le pouvoir caché des arbres ».