Un yoga pour chaque dos

yoga chaque dos
Notre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c’est le blocage. Lorsque vous en souffrez, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration. 

Ce livre pratique vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire. Cela, en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu. 

Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d’ouvrage. 

Un yoga pour chaque dos, c’est :

• 12 séances illustrées en photos,
• des exercices pour tous les problèmes de dos,
• des améliorations visibles et durables. 

Pour contacter l’auteure  : http://atlantideasbl.org/

 Huguette Declercq est professeur de yoga depuis 1983 et instructeur en kundalini yoga depuis 1997. Actuellement, elle forme des enseignants de hatha yoga et kundalini yoga. Le pratiquant depuis maintenant plus de 40 ans, elle anime depuis 2016 un festival de yoga et ayurvéda en Belgique où elle exerce et vit. 

Livre yoga. Soulager son dos. Livre bien-être. Livre santé.