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    Huguette Declercq

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Un yoga pour chaque dos

Thèmes: , . Par: Huguette Declercq

 Notre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c’est le blocage. Lorsque vous en souffrez, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration. 

Ce livre pratique vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu. 

Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d’ouvrage. 

Un yoga pour chaque dos, c’est :
• 12 séances illustrées en photos,
• des exercices pour tous les problèmes de dos,
• des améliorations visibles et durables. 

Pour contacter l’auteure : http://atlantideasbl.org/

19,00


Quantité:

ISBN: 9782716317610
Titre: Un yoga pour chaque dos
Parution: 25/03/2020
Nombre de pages: 208
Format: 17 x 22

A propos de l'auteur
 Huguette Declercq est professeur de yoga depuis 1983 et instructeur en kundalini yoga depuis 1997. Actuellement, elle forme des enseignants de hatha yoga et kundalini yoga. Consciente que les douleurs de dos sont le mal du siècle, et elle-même victime de ce fléau, c’est LE yoga qui lui permet de faire disparaître ses douleurs après avoir essayé plusieurs médecines alternatives. Le pratiquant depuis maintenant plus de 40 ans, elle anime depuis 2016 un festival de yoga et ayurvéda en Belgique où elle exerce et vit.