Votre détox pas à pas

Vous souhaitez nettoyer votre organisme de ses toxines et adopter une alimentation plus saine ? Alors ce livre est fait pour vous. Anne-Claire Le Bihan vous accompagne pas à pas pour choisir la cure détox la plus adaptée à vos besoins.

Ce guide pratique propose un programme de 21 jours pour purifier et nettoyer votre organisme. Vous découvrirez quatre cures : le jeûne, la monodiète, la cure de jus et la détox au vert, à base de fruits et de légumes.

Dès le début de l’ouvrage, une série de questions vous permettra de vérifier si vous pouvez suivre une détox. Elle vous aidera également à déterminer la cure qui vous correspond le mieux. Par ailleurs, l’autrice vous accompagne avant, pendant et après votre programme. Vous pourrez ainsi construire un parcours personnalisé grâce à des menus adaptés à chaque cure et à différentes pratiques pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit.

Enfin, un agenda à compléter est inclus dans l’ouvrage. Il vous permettra de suivre votre détox jour après jour.