Renforcer votre système immunitaire – Comprendre son fonctionnement

Votre premier réflexe si vous êtes malade ou fatigué sera d’aller chez votre pharmacien ou votre médecin pour qu’il vous prescrive un remontant, un médicament voire un vaccin. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel rôle joue votre système immunitaire dans votre santé ?
Pour être au mieux de sa forme toute l’année, rien ne vaut une bonne alimentation, des temps de repos et de loisirs. Mais pour renforcer son système immunitaire quand il est fatigué, rien ne vaut la vitamine C, la spiruline, le ginseng, l’acérola, etc., idéales pour vous requinquer, notamment à l’approche de l’hiver. Mais au-delà de ces compléments existent bien d’autres moyens de le renforcer et de prévenir les contagions, les maladies et les périodes de stress.

C’est ce que Francesco Bottaccioli expose avec clarté et pédagogie dans cet ouvrage, pour nous familiariser avec ce sujet. Il permet à tout public de connaître et comprendre les mécanismes de ce système fondamental :

– Qu’est-ce que le système immunitaire et comment fonctionne-t-il ?
– Comment renforcer ses défenses immunitaires à tout âge ?
– Quelle est l’importance de l’alimentation, du soleil, de l’exercice physique et du repos sur le bon fonctionnement de notre santé ?
– Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ?…

Cet ouvrage examine aussi l’importance du système immunitaire dans des maladies plus graves (arthrite rhumatoïde, lupus, sida) et de quelle façon la science tente de l’accompagner dans sa mission de protection de l’organisme.
Un livre indispensable à tous ceux qui souhaitent être en bonne santé toute l’année.

Francesco Bottaccioli enseigne à l’Université de Sienne, Italie. Il est diplômé en physiopathologie et en médecine expérimentale et sanitaire publique. Il est également docteur universitaire, consultant, écrivain, journaliste professionnel. Auteur de nombreux livres parus en Italie et en France, il est aussi membre fondateur de la Société Italienne de psycho-neuro-endocrino-immunologie, association scientifique qui regroupe des médecins, des psychologues, des physiciens et des scientifiques attachés à l’étude de la complexité.