Partager :

3 piliers du bien-être (Les)

18,00


Quantité:

Adoptez de bonnes habitudes avec les 3 piliers du bien-être.

Et s’il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80% d’amélioration de notre bien-être en quelques semaines?

C’est ce que vous propose l’auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.

Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c’est tout ce qu’il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de :

  • l’alimentation(reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras…) et les éliminer progressivement ;
  • du renforcement musculaire (pratiquer 20 minutes 3 fois par semaine plutôt que 2 heures de temps en temps) ;
  • et de votre épanouissement(cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime).

Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.

Les 3 piliers du bien-être est un guide complet qui offre une vision globale de la santé et du bien-être. En intégrant les principes de l’alimentation consciente, de l’exercice physique régulier et de la gestion du stress, vous pouvez transformer votre vie de manière positive. Que vous cherchiez à améliorer votre énergie, à perdre du poids, à renforcer votre système immunitaire ou à simplement adopter un mode de vie plus équilibré, ce livre est une ressource précieuse pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être à long terme. Préparez-vous à embarquer pour un voyage transformateur vers une vie plus épanouissante et équilibrée.

Vous pouvez retrouver plus d’informations sur son blog.

ISBN : 9782716318228

Titre :

3 piliers du bien-être (Les)

Parution : 6/7/2023

Nombre de pages : 226

Format : 13 x 21

A propos de l’auteur

Masseur-kinésithérapeute, Simon Moniot pratique la kinésithérapie à Troyes dans un cabinet généraliste où il prodigue également des conseils en nutrition, en médecine douce et en renforcement musculaire pour ses patients les plus demandeurs.

Livraison expresse

Les frais de port sont à 0,01 euros pour toute commande supérieure ou égale à 45 euros en France métropolitaine.