Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga

20,00€

Thèmes: Idées cadeaux de Noël, Livres Yoga / Méditation

Le Yin Yoga est une pratique douce qui s’adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d’entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d’un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes… Mais aussi pour délivrer le corps de ses blocages spirituels.

Chaque exercice favorise également le ralentissement, et la concentration énergétique et mentale.

L’auteur, diplômée fédérale de yoga thérapie, propose 37 postures expliquées pas à pas et faciles à réaliser chez soi, ainsi que des séances types. Elle complète ses exercices par de la visualisation créatrice à mettre en application pendant vos séances pour en démultiplier les bienfaits.

Le livre est complété par un index thérapeutique permettant à chacun de trouver la posture qui lui convient.

Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga est un livre de Miranda Mattig Kumar.

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ISBN : 9782716317986

Titre :

Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga

Parution : 1/9/2022

Nombre de pages : 200

Format : 17 x 22

A propos de l’auteur

Miranda Mattig Kumar – auteure

Miranda Mattig Kumar, auteure de Yoga et Pilates en famille

Miranda Mattig Kumar est professeure de yoga et de Pilates à Genève en Suisse depuis maintenant 14 ans. Âgée de 22 ans, elle suit une formation de profession de yoga. Ainsi, elle s'inscrit à une formation de Hatha Yoga en Galice (Espagne) et obtient son premier diplôme de yoga. Elle est la fondatrice de Swiss Pilates & Yoga, et a développé sa propre technique pour prévenir et guérir de pathologies. Miranda donne des cours à l'international. Forte de ses voyages et de ses nombreuses expériences dans ces deux domaines, elle a découvert un moyen de renforcer sa condition physique mais aussi de connaître un apaisement mental bénéfique. Curieuse d'en apprendre davantage, Miranda Mattig Kumar part suivre le cursus advanced exercices science à l'Université de Sydney (Australie). Elle continue de pratiquer le Vinyasa Yoga et obtient en parallèle son certificat de professeur de Pilates.

"J'ai découvert le Pilates lorsque je vivais à Montréal et que je me suis inscrite aux cours de danse de Martha Graham (...) J'ai tout de suite aimé la précision des mouvements et la connexion "mental-corps"

A la naissance de sa première fille, elle s’intéresse au yoga en famille. Voyant que leur lien se renforce, elle décide de partager cette expérience en ouvrant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant. Aujourd’hui encore, ses cours connaissent un grand succès. Pendant le confinement, Miranda a continué de partager sa passion avec ses élèves et à donner des cours à distance. La professeure de yoga pratique plusieurs formes de yoga : Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga de Pattabi Jois, Ashtanga Yoga de Patajanli, Hatha Yoga. Pour découvrir ses cours, et ses modules de rééducation, vous pouvez vous rendre sur son site internet.

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