Techniques d’Ayurvéda pour votre bien-être au quotidien

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Avez-vous remarqué que la plupart de vos problèmes courants physiques et psychologiques arrivent toujours en même temps ? Par exemple, vos troubles digestifs (brûlures d’estomac, digestion lente) sont accompagnés de manque d’enthousiasme le matin, de réveils nocturnes, de pensées obsessives et d’un manque de concentration et de baisse de libido. Votre sensibilité à la lumière, votre irascibilité, vos maux de tête augmentent le lendemain d’une consommation excessive d’alcool. Ou bien, vos rhumes à répétition ou vos règles douloureuses sont accompagnés d’une chute d’énergie le soir et de mélancolie et d’anxiété.

Cet ouvrage explore le lien entre les problèmes physiques et émotionnels à travers les traditions énergétiques hindoue et chinoise. Il présente également le rôle énergétique de nos organes vitaux sur notre état physique et émotionnel. À travers des études de cas, l’auteur décrit quatorze troubles énergétiques courants de la vie quotidienne. Il explique aussi comment la thérapie manuelle orientale peut les traiter grâce aux méridiens énergétiques du corps. Chaque étude de cas propose de nombreux conseils pratiques. Ceux-ci vont des règles d’hygiène de vie aux exercices de yoga. Ils incluent aussi l’utilisation d’épices et d’huiles essentielles pour prévenir ces troubles. Enfin, les études de cas prennent la forme de dialogues vivants qui répondent à toutes vos questions sur le sujet.

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