Perdre votre ventre grâce au régime sans gluten

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A la fois histoire vécue et témoignage médical d’un médecin en surpoids, ce livre illustré d’exemples pratiques, explique les raisons et les bienfaits de choisir un régime sans gluten pour perdre du poids et du ventre. Suite à de mauvaises habitudes alimentaires dues à son mode de vie en tant que médecin, l’auteur explique comment il en est venu à un régime sans gluten à 50 ans et comment il a retrouvé une ligne et une alimentation équilibrée en perdant 15 kg en 6 mois sans contrainte. Il nous aide à suivre ce régime pour un meilleur bien-être en nous expliquant dans un langage simple :

• Qu’est-ce que le régime sans gluten ? Ses effets sur le microbiote ?
• Quand doit-on suivre ce régime ?
• Quels sont ses bénéfices ? Et pourquoi suivre ce régime ?
• Comment reprendre une alimentation équilibrée et faire un tri parmi
les aliments sucrés, gras et le régime crétois ? Et parmi les médicaments, les compléments alimentaires et les vitamines
• Et pourquoi faire de l’exercice ?

Régime. Gluten. Ventre. Blé. Perdre du pois. Maigrir. Santé. Forme. Alimentation équilibrée. Compléments alimentaires. Surpoids. Habitudes alimentaires. Bien-être. Intolérance au gluten. Orge.

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