Éditions du Dauphin - Bien-être & santé
Bien-être & santé

Affichage de 73–96 sur 130 resultats

Trier par:
  • La méditation Ajikan – découverte et pratique Par: Jean-Michel Mollier 21,00

    Au Japon, il y a 1200 ans déjà, les moines des temples bouddhistes de tradition ésotérique (le Mikkyo) pratiquaient une forme de méditation alors inaccessible aux laïcs. Il faudra attendre le XXe siècle pour que timidement, Ajikan, la méditation sur la lettre sanscrite « A », rompe avec son confinement monacal.
    Le Dainichi-kyo, l’un des deux grands Sutras du Mikkyo, a_rme que la vérité, c’est connaître son propre esprit tel qu’il est vraiment. Le « propre esprit » dont il est question ici, c’est Aji Honpusho, littéralement « la lettre « A » à l’origine incréée, non née ». Il existe donc un lien étroit entre le coeur de l’enseignement du Mikkyo et la lettre sanscrite « A » qui sert de support à la méditation Ajikan.
    D’ordinaire, notre personnalité individuelle, le petit moi étriqué qui est porté par des aspirations égoïstes, se nourrit d’illusions. Avec la pratique de la méditation Ajikan, nous découvrons notre personnalité universelle dont la nature est fondamentalement pure, illimitée et altruiste. Ajikan est avant tout un mode de réalisation pratique de notre sublime être cosmique.
    Ce livre, le premier en langue française sur le sujet, se propose de faire connaître l’enseignement du Mikkyo et la pratique de la méditation Ajikan qui en est l’essence.

    L’auteur, YAMASAKI Taiko est Grand Maître, Grand Dignitaire et pratiquant renommé du Mikkyo de tradition Shingon dans la branche ancienne de Koyasan (il a notamment effectué la très rigoureuse ascèse Gumonjiho). Professeur Émérite d’une prestigieuse université japonaise, expert en Yoga, YAMASAKI Taiko est l’auteur de nombreux ouvrages spécialisés sur le Mikkyo. Pendant 3 ans, il a animé à Koyasan un séminaire sur le grand Sutra Dainichi-kyo, devant plus de 200 moines venus de tout le Japon pour recevoir une transmission exceptionnelle.
    Résident au Japon depuis plus de 30 ans, Jean-Michel (Taishin) MOLLIER est le disciple direct de YAMASAKI Taiko qui lui a demandé de traduire pour le public francophone cet ouvrage consacré à la méditation Ajikan.

  • La rectocolite hémorragique Par: Dr Robert Pierrugues 10,00

    À ne pas confondre avec la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique (RCH) est une redoutable maladie
    inflammatoire chronique de l’intestin, localisée au côlon et au rectum. Trop souvent sous-estimée par les médecins à cause de son évolution imprévisible et de ses périodes de rémission à durée variable, la RCH ne bénéficie pas toujours d’une prise en charge adaptée. Dans le but d’informer et de guider le patient ainsi que son entourage, ce livre passe en revue les diverses stratégies thérapeutiques : traitements par les aminosalicyles, corticoïdes, immuno suppresseurs et anti TNF. Chaque partie répond aux questions du fonctionnement
    du traitement, de ses bénéfices et éventuels risques.
    L’auteur fait également le point sur les autres traitements médicamenteux (antiobiotiques, anti diarrhéiques, acide ursodésoxycholique, etc.) et non médicamenteux (alimentation, prise en charge du stress, probiotiques, rôle du tabac, etc.). Enfin, quelques conseils judicieux sont donnés afin de gérer et traiter correctement la maladie en circonstances particulières comme un voyage, une grossesse, une autre maladie associée.

  • Secrets d’une herboriste Par: Marie-Antoinette Mulot 28,00

    “Secrets d’une herboriste” est le témoignage de Marie-Antoinette MULOT, herboriste diplômée de la faculté de Pharmacie de Montpellier, et le testament d’une femme qui a consacré sa vie aux plantes.

    Forte de 315 plantes médicinales pour 115 maladies courantes, cette bible des plantes reste un document exceptionnel : soixante années de passion et d’expériences quotidiennes d’abord dans son herboristerie de la région parisienne, au Raincy, puis dans sa petite boutique de Saint-Gilles du Gard, en Camargue. Marie-Antoinette MULOT s’est éteinte le 8 novembre 1999.

    Aujourd’hui plus que jamais son livre est d’actualité, le renouveau d’intérêt que nous portons à la connaissance des plantes, à leur utilisation pour notre confort de vie, ainsi que pour soulager ou même guérir quantité de petits maux, en font une vedette en la matière.

    “Un livre exceptionnel, aussi magique et fascinant que son auteur”.
    Michel Drucker (Europe 1).

    “Le livre le plus authentique écrit sur ce sujet par la plus authentique des herboristes”.
    G. Aziz (libération).

     

  • Réentendre enfin… Le Guide de l’audition pour tous Par: Charles Butor 16,00

    La baisse de l’acuité auditive est souvent considérée comme une fatalité, et ses conséquences
    mal connues n’incitent pas à sa prise en charge. Pourtant 5 millions de Français sont concernés. Dès que l’audition est altérée toute la vie sociale peut s’en trouver affectée. Bien entendre et surtout bien comprendre sont indispensables pour se relier aux autres et profiter pleinement de la vie. Il est donc capital de ne pas s’habituer à vivre avec une audition amoindrie.
    Ce guide pratique grand public s’impose pour s’informer et se décider à agir. Il est destiné à tous ceux dont l’ouïe commence à diminuer et à leur entourage dont le rôle « prescripteur » est essentiel. Il permet de comprendre la perte de sa sensibilité auditive pour mieux l’appréhender.

    Tous les grands thèmes de l’audition sont abordés parmi lesquels :

    • Les aspects humains
    • L’influence des phénomènes sonores et les spécificités de l’audition
    • Les propriétés de l’oreille, le rôle du cerveau et les facultés d’écoute
    • Les facteurs qui influent sur la compréhension
    • Les conséquences insoupçonnées dans la vie courante
    • Les bonnes habitudes de diététique et d’hygiène de vie
    • Les réactions et les réponses face au besoin d’appareillage

    Ce guide vous donnera aussi les indications utiles pour l’achat d’appareils auditifs.
    Réalisé par Charles Butor et des patients du monde associatif en collaboration étroite
    avec des professeurs, des praticiens et des scientifiques, ce livre est une double synthèse :
    • De témoignages et de très nombreuses expériences vécues au quotidien
    • De connaissances pluridisciplinaires.
    S’informer et comprendre pour se décider.

  • 101 « bobos » expliqués par la Médecine Energétique Chinoise Par: Anne Ducasse 14,00

    Nous avons tous mal quelque part un jour ou l’autre et certains d’entre nous ont toujours quelque chose de détraqué. Passer notre vie à prendre des cachets aux effets anti-inflammatoires ou anti-douleur sans avoir d’autres explications que la chimie, revient à passer à côté de ce qui anime la vie sur Terre : l’Énergie en toute chose.
    Nos « bobos » sans gravité qui se manifestent par moment sans raison apparente sont en réalité utiles. Ce sont les voyants lumineux de notre corps pour mobiliser notre attention sur la présence d’un dérèglement. Ce livre vous propose de découvrir puis de vous expliquer comment les modifications de notre énergie sont à l’origine de ces 101 « bobos » les plus courants.
    Dans le premier chapitre, quelques points essentiels pour comprendre l’Énergie vous aideront dans la lecture de cet ouvrage.
    Un index par thème en dernière partie de l’ouvrage vous aidera à trouver la question ou la réponse que vous cherchez.

  • Secrets du régime crétois – NE Par: Docteur Jean-Pierre Willem 17,00

    Les scientifiques du monde entier se bousculent en Crète pour percer les secrets de longévité de leurs habitants. Leurs conclusions sont formelles : les Crétois vivent mieux, car ils mangent mieux. Pourquoi ? Comment ? C’est ce que révèle ce livre accompagné de recettes simples à base de bons ingrédients. Quels sont les principes du régime crétois et pourquoi il est indémodable ? En fait, ce régime combine 5 principes essentiels :
    1. La consommation d’acides gras insaturés présents dans l’huile d’olive et de colza
    2. Une faible consommation de produits d’origine animale
    3. Une forte consommation de fruits, légumes et céréales
    4. Une consommation modérée de vin rouge de bonne qualité
    5. Un apport calorique quotidien raisonnable

    En plus de cela, l’auteur nous redonne des conseils de base de santé et d’alimentation. Parmi eux :
    – Comment se nourrissent nos cellules, et pourquoi il est important de bien les nourrir ?
    – Pourquoi et dans quels cas une supplémentation alimentaire est préconisée ?
    – Pourquoi il faut transformer ses habitudes alimentaires et privilégier les bonnes graisses, prendre les bonnes vitamines, limiter la consommation de viandes, connaître les modes de cuisson qui font du bien à votre corps, ne pas oublier les fibres et grignoter intelligemment.

    Quels sont aussi les maux (de A à Z) où le régime crétois fait son effet.

  • Comment éviter le burn-out Par: Docteur Yves-Victor Kamami 14,00

    Fléau mondial dû au stress et à l’épuisement, le burn-out peut affecter toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d’estime de soi en sont les conséquences négatives qui s’attaquent alors à la vie quotidienne quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s’attaquent pas aux causes profondes. Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa propre expérience.
    Parmi elles :
    • Prévenir et mieux gérer son stress ;
    • Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ;
    • Pratiquer la méditation de pleine conscience pour son rôle de bouclier protecteur, etc.

    Ce livre n’est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage pratique pour le comprendre et l’éviter. De nombreuses recherches en neurosciences sur l’apaisement du mental et du corps sont en cours aujourd’hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd’hui plusieurs possibilités pour s’approprier un état d’esprit : le bonheur.

  • La maladie de Willis-Ekborn ou des jambes sans repos – ce qu’il faut savoir Par: Jean-Pierre Beaufey 14,00

    La Maladie de Willis-Ekbom également connue sous le nom de « Syndrome des jambes sans repos », est une maladie neurologique qui se caractérise par le besoin irrépressible de bouger les jambes dans certaines situations d’immobilité, comme la nuit. Cette pathologie toucherait 3 % de la population française.- Dans quelles parties du corps se manifeste ce syndrome, que ressent-on ?
    – Quand et comment surviennent les symptômes ? à quel âge ?
    – Qui consulter ?
    – Quelles sont les causes ? Les conséquences ?
    – Comment apprécier la sévérité de la maladie ?
    • Quels sont les traitements proposés et que peut-on attendre des thérapies naturelles et de l’aide psychologique ?
    • Le point aussi sur la recherche médicale tant en France qu’à l’étranger si importante dans cette maladie au long cours.
    • En annexe, l’histoire et le fonctionnement de l’Association AFE, indispensable au soutien de nombreux malades.
    Chacun des témoignages qui jalonne ce livre est une histoire de vie et donne un nouveau regard sur ce syndrome, en nous le faisant connaître, et est un véritable enseignement pour l’entourage, la famille, le médecin.

    Né en 1947, officier mécanicien navigant sur les Boeing long courrier d’Air France,
    aujourd’hui retraité, l’auteur Jean-Pierre Beaufey a commencé à ressentir les premiers
    symptômes de cette maladie vers la cinquantaine de façon aléatoire et sans savoir identifier
    la pathologie. Les médecins et les neurologues étant eux aussi sans solutions face à elle. Grâce à l’association AFSJR, découverte par hasard sur le web, devenue aujourd’hui Association France Ekbom (AFE), il a pu découvrir qu’il n’était pas seul à souffrir de cette maladie. Il anime aujourd’hui cette association en Languedoc Roussillon et s’est rapproché de nombreux médecins et de thérapeutes concernés.

  • Notre vie quotidienne vue par la Médecine Énergétique Chinoise Par: Anne Ducasse 14,00

    Après une première partie où Anne Ducasse nous donne les éléments de compréhension de l’Univers à travers la Médecine Énergétique Chinoise et la Théorie des Cinq Éléments, elle nous invite avec son approche inédite à revisiter notre vie quotidienne. Aussi, les choses et les objets qui nous entourent, ce que nous faisons, ce que nous mangeons, ce que nous ressentons, recèlent une forme d’énergie particulière, gouvernée par les lois énergétiques universelles.

    Chacune de ces 101 questions-réponses vous ouvre la voie de la compréhension de l’énergie universelle et vous aide à comprendre l’interdépendance des choses et des êtres. Ainsi l’Homme et l’Univers s’infl uencent mutuellement.

    Un index par thème en dernière partie de l’ouvrage vous aidera à trouver la question ou la réponse que vous cherchez.

  • La médecine préventive au secours de votre santé – bilan de santé & conseils au quotidien Par: Docteur Philippe Rigail 14,50

    Selon les études épidémiologiques mondiales récentes, les maladies de civilisation courantes (diabète, obésité, cancer, maladie cardio-vasculaire, neuro-dégénérative, allergie) explosent depuis 50 ans et vont perdurer, voire même s’aggraver. Et cela avec l’évolution des progrès techniques (Wi-Fi…), le développement de la nourriture industrielle, et le stress grandissant de nos sociétés modernes face à l’instabilité de l’économie.
    Les estimations scientifiques les plus récentes confirment qu’une meilleure prévention pourrait réduire de 30 à 60% les risques de ces maladies nouvelles et existantes.
    C’est pourquoi un bilan de santé et un calcul du coefficient de risque carcinogénétique annuel dès l’âge de 20 ans est indiqué. Bien que ce soit l’âge des mauvaises habitudes (tabac, alcool,drogues, médicaments, alimentation), c’est l’âge où l’on peut intervenir plus efficacement.

    A titre de prévention face à tous ces changements, ce livre permet à son lecteur non seulement de s’informer, mais de se reconnaître pour compléter les informations de son propre bilan. On y trouve :
    – Les bilans de santé et sous forme de questionnaire, les règles à respecter de l’auteur en fonction des profils les plus courants : les antécédents familiaux, les traitements et les médicaments, l’état général (intestin, toxines, équilibre acido basique, système immunitaire et neuropsychique, carences ; etc.), les intolérances et comment se reconnaître,
    – L’intérêt ou les dangers des aliments sur la santé (exemple : les huiles de lin, colza ou noix favorisent la baisse du cholestérol),
    – Les polluants dans l’alimentation industrielle : ce que contiennent nos aliments de base : l’eau, le pain, les légumes, etc…(Exemple : l’eau du robinet contient du chlore, des hormones, médicaments, métaux lourds), Et leur impact par organe (exemples de polluants nocifs pour le cerveau : aluminium, plomb, acétone, etc…),
    – L’intérêt des régimes, et comment savoir lequel vous convient ? Leur effet protecteur et dépolluant des affections cardiovasculaires et cancéreuses.

    Le docteur Rigaill est médecin généraliste à Orange (83). Il pratique depuis une quarantaine d’années. Il est aussi l’auteur de « la santé à la carte » et « maigrir à la carte « chez le même éditeur.

  • Controler son diabète et mener une vie active Par: Docteur Charles Fox Dr Anne Kilvert Dr Claude Colas 20,00

    Le diabète de type 2 prend l’allure d’une pandémie mondiale avec aujourd’hui 3 millions de cas connus en France et 300 millions dans le monde.

    Sous forme de 500 questions réponses, ce livre pratique est utile à tout diabétique ainsi qu’à tous ses amis et membres de sa famille qui souhaitent tout savoir sur les causes, les signes, les enjeux, les traitements, la vie quotidienne et le suivi du diabète et comment le maîtriser.

    Que dois-je faire en cas d’urgence ? Le diabète est-il contagieux ? Est-il héréditaire ? Un choc émotif peut-il provoquer le diabète ? Est-ce qu’il y a des régions interdites aux diabétiques ? Le diabète peut-il m’empêcher de faire du sport ? Quelle quantité d’alcool puis-je prendre sans avoir de crise ? Mon oncle diabétique est devenu aveugle, comment puis-je éviter que cela m’arrive ? En quoi le diabète peut-il affecter ma vie sexuelle ? Peut-on prendre des diurétiques quand on est diabétique ? Que faire en cas de neuropathie normale ou aiguë ? Etc. Dans un langage clair, il apporte des informations actualisés et des conseils sur :
    – tous les traitements disponibles – et en cours de développement,
    – la façon d’obtenir un meilleur contrôle de son diabète, en composant avec les éléments de sa vie quotidienne,
    – une alimentation saine, l’exercice et les thérapies complémentaires.

    Un glossaire explique les termes médicaux et des renseignements pratiques complètent cet ouvrage.

    Le Docteur Claude Colas est Médecin endocrinologue, nutritionniste, diabétologue et médecin consultant en diabétologie à l’Hôtel-Dieu à Paris. Elle présente ici ce livre pour la version française.
    Le Docteur Charles Fox, est médecin consultant diabétologue à l’Hôpital général de Northampton (Angleterre), avec plus de 30 années d’expérience dans le traitement du diabète.
    Le Docteur Anne Kilvert, est médecin consultant diabétologue au même Hôpital.

  • Je veux être un jeune centenaire ou Les incontournables d’une bonne santé Par: Docteur Jean-Pierre Willem 23,00

    Fort de toutes ses connaissances, le Dr. Willem consacre une partie de son temps à la recherche, tentant d’améliorer les résultats obtenus dans les pathologies graves. Ainsi, depuis une trentaine d’années, il met au point ses propres protocoles de traitement s’intéressant particulièrement aux pathologies pour lesquelles la médecine allopathique ne donne pas de résultats : les cancers, le sida, la sclérose en plaques et les maladies auto-immunes, les fibromyalgies, les eczémas rebelles, les maladies cardio-vasculaires, les hépatites chroniques, les migraines, les problèmes de cholestérol, les troubles hormonaux, etc.
    C’est la synthèse de son travail qu’il nous présente dans cet ouvrage. Les patients y trouveront une mine d’informations sur les origines de leurs soucis de santé et, surtout, les remèdes à ces maux. Toutes les grandes pathologies sont abordées avec la cause des maladies, les caractéristiques, les préventions, les analyses spécifiques pour chacune d’entre elles et la parade thérapeutique qui exploite la panoplie des médecines naturelles :
    • Le phénomène dû au vieillissement
    • Les pathologies cardiovasculaires (HTA, infarctus, AVC)
    • Les pathologies digestives (gastrite, colite, reflux gastro œsophagien,
    Crohn, recto colite)
    • Les pathologies hormonales (ménopause, andropause, fibrome,
    hypertrophie de la prostate, impuissance…)
    • Les pathologies auto-immunes : 6 millions de Français en sont atteints
    • Les pathologies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, S.E.P, SLA,
    Myasthénie)
    • La dépression, le diabète, les pathologies de la thyroïde, l’ostéoporose,
    l’obésité, les infections, le cancer, l’arthrose.

    Pour cela, il donne l’ensemble des analyses à effectuer pour apprécier l’état de santé, chaque test pouvant désigner une faille survenue dans l’organisme.
    A partir des milliers de cas étudiés, on a observé que le fait de booster l’immunité et de renforcer les métabolismes avec des enzymes permettait de mettre à l’abri, ou de neutraliser toute pathologie.

    Ainsi en parcourant ce livre, chacun d’entre vous y trouvera un guide qui vous accompagnera peut-être jusqu’à… 100 ans.

  • Guide pratique de survie en mer Par: Docteur Philippe Nuham 10,00

    Destiné à toutes les personnes qui aiment et vont à la mer (sportifs, amoureux de la mer, vacanciers de tous âges), ce guide vous indique comment :
    * Préparer votre boîte à pharmacie et votre trousse de secours avant le départ pour un séjour à la mer d’un ou de plusieurs jours,
    * Bien identifier le malaise ou le problème de santé en fonction des symptômes, et avoir le ou les bons réflexes.

    Tous les accidents et symptômes les plus fréquents rencontrés à la plage et à la mer et comment y remédier en attendant les secours y sont décrits. Quels sont les moyens d’alerte et de secours existants ?

    Un lexique médical et des adresses pratiques sont disponibles à la fin de l’ouvrage.

    Le docteur Philippe Nuham est médecin généraliste et ostéopathe, et praticien attaché au SAMU parisien.

  • Pulsions vitales et relations humaines Par: Cristina Cuomo 20,00

    Ce livre, fruit de plus de 30 ans d’observations, est la synthèse des recherches conduites par le Docteur Veret et ses collaborateurs sur les forces qui animent l’humain. Ce dernier est considéré comme un système psychobiologique organisé, constitué par des réseaux relationnels, et ouvert à un flux permanent d’informations environnementales.
    Le travail avant-gardiste de Patrick Veret et de son équipe constitue une introduction aux recherches dans ce domaine qui continuent avec un travail d’expérimentation, guidé par le nouveau paradigme de la Complexité, qui suscite l’estime de personnages illustres comme Edgar Morin et Ervin Laszlo.La méthode de recherche est basée sur l’observation de réponses comportementales, suite à l’activation des « courants vitaux » à travers des complexes polymétalliques. Bien que des chercheurs de pointe, comme F. Albert Popp ou Luc Montagnier, présument l’existence des courants, ces « circuits électromagnétiques informationnels » ne sont pas encore classés parmi les connaissances scienti fques accréditées.
    Dans ce livre sont répertoriés différents systèmes pulsionnels sexués, au coeur du comportement humain, dans toute leur complexité relationnelle. Ces pulsions sont issues des mémoires accumulées pendant toute notre existence, à partir de la conception.
    Les auteurs proposent d’identi fier et d’intégrer ces mémoires cellulaires au niveau cognitif, en dynamisant les courants vitaux, a n d’être plus présent dans sa vie, libre des pulsions qui nous habitent. Ainsi, une fois son passé « digéré », l’humanité pourra vivre son présent tout en se projetant dans son futur, libérée des comportements réactionnels compulsifs l’empêchant
    d’exprimer sa créativité et de prendre conscience de son rôle dans le monde.

    Dr Patrick Veret, docteur en médecine est à l’origine des recherches commencées dans les années 80, qui ont conduit à l’élaboration de la Nutripuncture. Il est un pionnier dans la recherche sur les informations qui régissent la complexité du vivant.
    Dr Fabio Burigana, docteur en médecine, travaille depuis plusieurs années sur le nouveau paradigme de la Complexité et enseigne la Nutripuncture en Italie.
    Cristina Cuomo, diplômée en Nutrition Humaine et Physiologie du Sport, travaille depuis plusieurs années sur la communication gestuelle et enseigne la Nutripuncture dans différents pays.

  • L’équilibre du bassin – la clé Par: Nicolas Bounine 18,00

    Les douleurs du dos et du corps de l’adulte ont leur origine dans l’adolescence voire même dès les premières années de l’existence. Un jeune qui souffre quant à lui a déjà modifié son architecture corporelle.
    Nicolas Bounine ne se contente plus de soigner les symptômes, bien souvent déclenchés
    ou aggravés par des stress et des émotions, mais s’attache à résoudre la pathologie à la source du mal.

    Pour visiter le site de l’auteur :  http://www.methodebounine.com

    Sa méthode, Ostéothérapie®, consiste à prendre soin de l’os, tissu vivant et élastique qui donne la charpente au corps et sa forme.
    Elle repose sur deux concepts innovants :
    • L’équilibre du bassin (du sédentaire au sportif de haut niveau).
    • La libération de la mémoire osseuse traumatique.
    L’ostéothérapeute traite par une pression longue et ferme des doigts, les points d’attache des muscles, des aponévroses et des ligaments sur l’os. Ce travail permet une libération tissulaire du corps. C’est elle qui sera en résonnance avec la libération des tensions imprimées par le vécu traumatique et les souffrances de la vie. Parallèlement sont faits un bilan et un rééquilibrage du bassin.
    Ce livre est divisé en deux parties :
    1. Les fondements : qu’est-ce-que le corps – pourquoi j’ai mal –
    qu’est-ce qui fait mal ?
    2. Les applications : les pathologies de l’enfance et de l’adolescence – les douleurs de l’adulte – sans oublier celles des personnes âgées. De plus, il est originalement accompagné de nombreux témoignages.

  • Etre bien dans ses pieds par l’ismakogie Par: Mariyet De Baar 16,00

    Ce sont nos pieds qui portent tout notre corps et notre poids, c’est pourquoi nous devons les chouchouter pour protéger notre équilibre. Car selon que nous soyons sédentaires ou sportifs, nous devons choisir des chaussures adéquates et surtout confortables sans oublier de soigner et d’entretenir nos pieds régulièrement.
    Sinon, nous souffrons des pieds et nous ne pouvons plus marcher du tout. L’auteur nous montre dans un premier temps – dessins à l’appui – la merveille ingéniosité de ces pieds, et combien est injuste le peu d’intérêt que nous leur portons. …Puis nous apprenons tout ce que nous devons savoir sur la chaussure qui les
    habille et les protège :
    • À quoi sert-elle,
    • Quelle forme et quelle matière choisir,
    • Quelles sont ses qualités principales,
    • Comment faire les meilleurs choix, avant d’en faire l’achat, et après avoir fait l’inventaire de tous les modèles existants.
    Enfin, pourquoi les femmes restent si attachées à leurs talons hauts, et qu’en pensent les hommes ? Et par voie de conséquence, comment porter les talons hauts sans abîmer ses pieds et son corps.
    La dernière partie est consacrée à leur bien-être – quels gymnastiques, massages et soins leur donner ?

    « Prenez soin de vos pieds, et ils prendront soin de vous » !

    Mariyet de Baar, éducatrice de métier et professeur d’Ismakogie®, est néerlandaise. Elle partage aujourd’hui son temps entre la Suède et la Bourgogne et enseigne cette méthode à Auxerre (89) depuis début 2011 aux particuliers et aux professionnels du corps médical.

    Discipline encore méconnue en France, l’Ismakogie® est née en Autriche en 1950 avec le professeur viennois Anne Seidel (1900-1997). C’est une méthode très complète de la gestion de sa posture pour avoir un corps plein de vitalité et un visage ferme et jeune.

  • Puissance du Toucher Par: Marie-Claire Zimbacca 16,00

    Ce livre très complet fait, non seulement ressortir les bienfaits du massage pour chacun
    d’entre nous, mais donne aussi d’importants conseils de prévention et d’hygiène.
    Le travail de l’auteur est basé sur quinze ans d’expérience avec le Pr. Robert Maigne, et
    sur ses propres recherches.

    Chaque massage est adapté au problème du patient, chaque cas est considéré comme
    unique. On y trouve, entre autres, les massages pour :

    . la relaxation,
    . la prévention,
    . pour la femme enceinte,
    . les personnes malades ou blessées,
    . les dépressifs,
    . les personnes âgées ou atteintes
    de la maladie d’Alzheimer,
    . pour les « malheureux du dos »,
    . pour la détente des pieds, du crâne, etc.

    L’auteur conseille également l’auto-massage pour soulager les jambes ou les crampes.
    Un chapître entier, enfin, est consacré au post opératoire, après chirurgie réparatrice et
    esthétique.
    Que savons-nous du toucher sinon qu’il nous apporte des sensations voire des émotions tactiles. Oui, il nous paraît aujourd’hui important de le réhabiliter en expliquant qu’il peut avoir d’autres connotations que sexuelles. Car nous avons oublié qu’outre le fait qu’il est pratiqué au quotidien, il apporte aux êtres humains par le simple contact, une détente, un bienfait, une tendresse, un sentiment de fraternité.

    Il aide les non-voyants et les malentendants, il apprend aux jeunes enfants à se situer dans leur environnement, à jouer, à communiquer…

    Réapprenons le sens du toucher est le message que l’auteur souhaite communiquer à travers ce livre.
    Pour nous aider à nous familiariser et comprendre ses bienfaits, l’auteur nous explique la physiologie de la peau, les différents types de massages ; Ceux qui aident à faire face à une dépression, à un acte chirurgical, à un mal de dos.
    Elle nous apprend ce qu’est le geste de masseur, l’importance du massage après une chirurgie plastique ou réparatrice, mais aussi l’auto-massage et des conseils d’hygiène et de préventions indispensables.

    Marie-Claire Zimbacca, masseur, a été l’assistante du Professeur Maigne pendant quinze ans. Elle exerce aujourd’hui à Paris.
    Elle livre ses réflexions dans une écriture pleine de vie et nous invite à suivre ses conseils, qu’elle dispense sur mesure au cours des séances de massage et qui témoignent de son expérience, de son écoute et de sa connaissance de l’autre.

    En fait, cet ouvrage est un enseignement qui s’adresse à tous, de l’adolescent aux adultes de tous âges.

  • Guide pratique de survie en montagne – Les bons gestes – les bons réflexes Par: Docteur Philippe Nuham 10,00

    Quels sont les incontournables de la montagne et de la haute montagne à connaître absolument pour prévenir les dangers et les maux qui peuvent survenir ?
    Comment se préparer physiquement et mentalement, renforcer l’endurance, s’alimenter correctement en montagne et en altitude, et si vous suivez un régime particulier ?
    Quelles sont les précautions techniques et médicales à prendre avant de partir ? Comment préparer son sac, choisir ses chaussures,protéger ses yeux et son corps ?
    Quelles sont les conditions de santé indispensables pour vous et vos proches à ne pas négliger quand vous partez ? Quelles sont les contre-indications médicales et les précautions à prendre si vous êtes soumis à des traitements médicaux ? Destiné à toutes les personnes qui aiment et vont à la montagne (sportifs, randonneurs, vacanciers de tous âges), ce guide vous indique comment :
    * Préparer votre boîte à pharmacie et votre trousse de secours avant le départ pour une randonnée d’un ou de plusieurs jours,
    * Bien identifier le malaise ou le problème de santé en fonction des symptômes, et avoir le ou les bons réflexes.

    Tous les accidents et symptômes les plus fréquents rencontrés dans cet environnement et comment y remédier en attendant les secours y sont décrits.

    Quels sont les moyens d’alerte et de secours existants ?

    Un lexique médical et des adresses pratiques sont disponibles à la fin de
    l’ouvrage.

    Le docteur Philippe Nuham est médecin généraliste et ostéopathe, praticien attaché de l’Assistance publique – hôpitaux de Paris au SAMU – Centre 15 dans un CHU parisien./b>Membre du comité départemental de l’aide médicale d’urgence et de permanence des soins, il est aussi Président de l’association de régulation médicale et de permanence des soins.
    Il est auteur d’ouvrages de vulgarisation médicale, d’articles médicaux et intervient à des conférences publiques et radiophoniques.

  • Chuuut…..Petit guide illustré pour méditer autrement Par: Matthew Johnstone 12,50

    Depuis que le monde a basculé dans l’ère de la connexion permanente, rester assis sans rien faire est pratiquement devenu mission impossible et un cerveau en perpétuelle ébullition peut devenir un facteur de stress, d’angoisse, d’insomnies voire même de dépression.
    Heureusement, avec ce livre, ne rien faire 20 minutes par jour, peut devenir une envie, voire une découverte d’autre chose. Celui de se calmer, de se reposer, de faire le vide intérieur, de méditer…Simple et accessible, débarrassé des concepts mystiques qui sont souvent un obstacle à la méditation pour grand nombre d’entre nous, le livre de Johnstone avec les superbes illustrations qui sont sa marque de fabrique, fait de la méditation une activité aussi facile que s’assoir et se concentrer sur sa respiration. Ce petit guide fort sympathique vous aidera à trouver l’endroit calme idéal pour méditer tous les jours

    La méditation est une façon simple de donner à notre cerveau et à nos pensées, une pause bien méritée. Elle aide aussi notre intelligence à fonctionner sainement et heureusement dans la réalité.

    Matthew Johnstone est l’auteur de deux livres sur la dépression qu’il appelle le chien noir : I Had a Black Dog et Living With a Black Dog. Et de The Alphabet or the Human Heart – L’Alphabet des émotions – coécrit avec James Kerr. Il partage son temps entre le consulting en créativité, les conférences, l’écriture et l’illustration de ses livres. Il est marié, avec deux filles et vit à Sydney.

  • La Santé entre vos mains Par: Devendra Vora 19,00

    L’ouvrage que nous vous présentons ici n’est pas un livre théorique sur l’acupression et la réflexothérapie. Complémentaire de la médecine ayurvédique et autres médecines naturelles, cette méthode peut se pratiquer quelques minutes par jour, pour un bienfait immédiat.

    « La santé entre vos mains » est issu de l’expérience de Devendra Vora, médecin ayurvédique âgé de plus de 85 ans, célèbre en Inde pour la pratique de ses méthodes dans quatre centres d’acupression à Bombay…. Non seulement, il obtient des résultats probants sur des maux courants du quotidien, mais il
    donne aux personnes qui le consultent de nombreux conseils naturels pour entretenir leur santé, jour après jour. Parmi eux,
    • une alimentation raisonnée avec des jeûnes à base de jus ‘vert’, et des régimes alimentaires réguliers incluant des germes de blé, des légumes et des fruits crus,
    • Une discipline de bien-être comportant les bains de vapeurs, les frictions, les massages énergétiques,
    • Mais aussi des exercices de respiration et d’étirements à faire quotidiennement pour garder la forme.
    Le corps humain est une machine parfaite qui peut se réguler d’elle-même si les lois naturelles de l’alimentation, du travail et du repos sont respectées. Quand nous transgressons ces règles naturelles, nous créons des toxines que le corps tente d’évacuer ou d’éliminer. Ces tentatives créent des turbulences pouvant, selon notre terrain, nous fragiliser, voire nous rendre malades.
    Chacun peut utiliser une ou plusieurs de ces méthodes, selon ses convictions et ses commodités.
    En Europe ces dernières sont de plus en plus pratiquées et reconnues pour leurs bienfaits, et attirent un public croissant.

    Devendra Vora, docteur en médecine ayurvédique, 85 ans, est mondialement connu et reconnu pour sa pratique de l’acupression ou pression appliquée sur certains points situés dans les paumes des mains et les plantes des pieds, qui aide à stimuler tous les organes du corps, à maintenir une bonne santé et à prévenir la maladie. Technique indienne ancestrale, l’acupression permet aussi de diagnostiquer et de guérir des maladies courantes.
    L’auteur continue de pratiquer cette méthode dans le plus important centre d’acupression de Bombay où il vit, et à donner des conférences internationales.

  • Les clés de votre bien-être par l’alimentation Par: Sylvie Bertin 18,00

    Grâce à l’ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles : la dissociation et le pH, fini les régimes grise mine : devenez votre propre diététicien !

    Après « les clés de votre bien-être par la naturopathie », dont la 5e édition paraît aujourd’hui, ce livre est un véritable guide d’initiation au bien-être par l’alimentation.

    Facile à lire et pratique (quizz, questions-réponses, tests et tableaux incontournables, 80 pages de recettes personnelles) répond aux questions suivantes, comment :
    • S’y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d’alimentation?
    • Et les intégrer dans la vie quotidienne?
    • Tout cela se traduit-il dans le choix des aliments et l’élaboration des repas? Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l’expérience des bienfaits d’une bonne alimentation:
    • Être bien dans son assiette : le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l’équilibre acido-basique,
    • Choisir son alimentation riche en vitamines, antioxydants, connaître celle qu’il faut bannir à tout prix,
    • Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l’exercice physique pour une bonne oxygénation.
    • Enfin, les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et un mot sur les régimes végétariens, les produits bio et les adresses utiles pour les trouver.

    Sylvie Bertin, ancienne Miss France 1988, reconvertie en naturopathe passionnée, nous explique en termes simples tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre son corps et
    son fonctionnement afin de préserver notre capital santé.

  • La cuisine indienne facile Par: Kirane Grover Gupta 19,25

    Passionnée de cuisine, Kirane partage dans ce livre original, ses secrets et tours de mains pour réussir facilement 60 recettes indiennes avec 1 épice ou plus, et donner une touche personnelle à votre préparation.

    Chaque recette est illustrée et expliquée pas à pas.

    Des adresses pratiques pour trouver les épices facilement sont disponibles à la fin de l’ouvrage.

    Ce livre contient :

    . 27 épices de base tout en photos qu’elle a particulièrement choisies et utilisées dans ce livre,

    . Quelques recettes de sa grand-mère pour utiliser ces épices à bon escient, comment les choisir, les utiliser et avec quels mets, et comment les conserver,

    . Les principes de bases de la cuisine indienne avec pour initiation 6 recettes faciles à réaliser avec 1 épice,

    . 52 recettes classées par aliment (poulet, poisson, viande, légumes et féculents), par « entrées » et « plats ». Et comment transformer les restes en un plat délicieux avec un rien dont 2 suggestions de menus de fêtes,

    . Enfin des spécialités indiennes que tout le monde adore commander au restaurant : 5 recettes de pains, 2 desserts et 7 chutneys.

  • La maladie de Crohn Par: Dr Robert Pierrugues 10,15

    D’origine encore inconnue, la maladie de Crohn, affection inflammatoire auto-immune touchant principalement la partie terminale de l’intestin grêle, concerne un nombre important de personnes dans le monde. Ce livre riche d’informations et d’expériences pratiques pour les lecteurs touchés de près ou de loin par cette maladie, passe en revue tous les traitements possibles de celle-ci. Parmi les plus connus : les aminosalicylés, les corticoïdes, les immunosuppresseurs et les biothérapies. .. Les autres traitements médicamenteux (antibiotiques, antidiarrhéiques, antiulcéreux), et non médicamenteux (alimentation, arrêt du tabac, réduction du stress, traitements, alternatifs et chirurgie) sont aussi traités. Comment les pratiquer lors de circonstances particulières comme un voyage, une grossesse ou lors de maladies intercurrentes.

    • Comment fonctionnent ces traitements ?
    • Quels bénéfices en tirer ?
    • Quels sont les contraintes et les risques ?
    • Quelle décision thérapeutique entreprendre ?

    Le Docteur Robert Pierrugues pratique la gastro-entérologie depuis une trentaine d’années. Après avoir fait ses débuts en tant qu’interne auprès du Professeur Philippe Bories, précurseur d’idées novatrices sur la maladie de Crohn, le Docteur Pierrugues pratiquera sa spécialité en hôpital pendant une dizaine d’années au CHU de Montpellier.
    Ayant fait de cette maladie sa spécialisation, il pratique aujourd’hui en clinique, toujours dans cette région.

  • Ne me parlez plus de régimes ! Par: Stéphane Delage 14,20

    Perdre du poids et garder la ligne dans la durée est devenu aujourd’hui une obsession. La mode des régimes nous a fait croire qu’il existait un « prêt à maigrir » valable pour tous, et que si tel régime fonctionnait bien avec ma voisine ou mon voisin, il en serait de même pour moi. Et c’est bien là tout le problème. Nous jouissons tous en effet d’une personnalité de mangeur et d’un patrimoine génétique uniques par notre métabolisme, nos goûts et nos comportements alimentaires, nos habitudes culinaires acquises parfois depuis l’enfance, notre environnement physique et structurel, professionnel et sportif, social et familial.

    À l’heure actuelle, il n’existe pas de recettes « miracle » pour mincir. Si « se priver » est efficace à court terme, ce geste se révèle inefficace à moyen terme et surtout dangereux pour la santé à long terme.Ce livre, qui n’est pas un livre de recettes mais un retour à une diététique de bon sens, est le fruit d’une expérience. Il pose un regard nouveau sur le contenu de notre assiette. Pour l’auteur, le mot « régime » est synonyme de frustration et de déséquilibre nutritionnel. En effet, les régimes ont un effet néfaste sur l’organisme de part le piège des restrictions caloriques seul et leur redoutable effet yo-yo, les dangers du régime hyperprotéiné (hyperfonctionnement du foie et des reins, acidification de l’organisme…), les risques d’une insuffisance en glucides.

    Alors comment s’y prendre ?
    • Accepter et décider de perdre du poids progressivement,
    • Ne plus réduire l’aliment à son simple rôle énergétique
    mais s’attacher à son rôle fonctionnel,
    • S’intéresser aux dysfonctionnements au sein des zones de turbulences
    de l’organisme (intestin, cerveau, membrane cellulaire, zone d’agression
    des radicaux libres) susceptibles de favoriser la prise de poids
    et de contrarier l’amincissement,
    • Redevenir acteur de son alimentation et pratiquer une activité physique garants de dépenses énergétiques et d’augmentation du métabolisme.

    Stéphane Delage, 41 ans est diététicien depuis 2007.Opéré d’un cancer du rein en 1996, il a adopté depuis, une alimentation à teneur réduite en protéines.
    Titulaire d’un Diplôme Universitaire de nutrition des activités physiques et du sport, il est également aujourd’hui adhérent de l’Institut Européen de diététique et de micronutrition (IEDM). En outre, il est spécialisé en micronutrition et diététique du sport et assure aussi le suivi nutritionnel de nombreux sportifs.