Éditions du Dauphin - Bien-être & santé
Bien-être & santé

Affichage de 49–72 sur 130 resultats

Trier par:
  • Les clés du bien vieillir Par: Léon Ouaknine Dr Pierre Anhoury 22,00

    Pour bien vieillir, il faut éviter à tout prix le piège de la solitude et de l’immobilité. Partager, apprendre, bouger, s’engager, tels sont les objectifs que tout sénior doit se donner pour rester actif et bien dans sa tête. Aujourd’hui, nombreux sont les ouvrages sur le « bien vieillir », tant ce sujet est devenu d’actualité. Les solutions proposées sont la plupart du temps simples ; pourquoi,
    alors, continue-t-on de redouter le vieillissement, de mal vivre la retraite et d’assimiler la vieillesse à l’ennui et l’isolement ? Dans cet ouvrage de fond, Léon Ouaknine nous livre tout sur ce processus naturel qu’est le vieillissement : comment vieillissait-on il y a 50, 100, 300 ans ? Et aujourd’hui, comment vieillir paisiblement dans une société fondée sur le culte de la jeunesse ? La retraite marque-t-elle la fin d’une reconnaissance sociale ou le début d’une vie pour soi ? Comment se prendre en main dès 50 ans et tenir sur la durée ?
    Santé physique, stimulation cognitive, socialité de proximité, santé mentale, quête de sens, prudence et persévérance.
    Voilà les six piliers du bien-être en général, et du vieillissement réussi en particulier.
    Et pour parvenir à bousculer définitivement les mauvaises habitudes, l’auteur propose de suivre sa méthode à tout âge, basée sur l’importance des liens avec les autres.

  • Les protéines végétales dans tous leurs états Par: Docteur Jean-Claude Rodet Francine Fleury Rodet 18,00

    Les protéines végétales font désormais et plus que jamais partie de nos petits plats quotidiens ! Et c’est un régal ! Car oui, leur retour dans notre alimentation bouscule les idées reçues et non, un régime sans viande n’est pas automatiquement synonyme de régime carencé.
    À l’heure où les protéines animales et végétales sont devenues un enjeu socio-économique (il faut 15 kg de protéines végétales pour obtenir 1 kg de protéines de bœuf), les protéines végétales, de ce point de vue, sont de loin supérieures aux protéines animales. Autrefois appelées viandes du pauvre, en raison de leur prix accessible, les légumineuses peuvent sans aucun doute être appelées aujourd’hui viandes du sage, par la redécouverte
    de leurs vertus et de leurs avantages pour la santé humaine et… environnementale.
    C’est ce que propose ce livre complet qui détaille les qualités alimentaires, les vertus thérapeutiques des protéines végétales et les différentes manières de les consommer au quotidien avec 90 recettes (des entrées aux desserts sans oublier les sauces) à base de légumineuses associées à des céréales riches en protéines, d’oléagineux et de protéines vertes (ortie, spiruline, etc.).

  • QI GONG Par: Docteur Denis Lamboley 16,00

    Après une définition des bases de cette gymnastique pour mieux la comprendre, ce livre pratique propose 19 enchaînements et mouvements de base à faire soi-même chez soi sans oublier des exercices de méditation et d’assouplissements des zones d’articulations des os. Le but de cette pratique est de renforcer l’énergie vitale, de lever les blocages et les tensions éventuelles tout en visant à établir un équilibre parfait entre le corps et l’esprit et de fortifier les fonctions physiologiques pour prévenir et combattre les maladies. Celui ou celle qui pratique doit ajuster es mouvements, ses postures, sa respiration et son mental afin d’harmonier la circulation énergétique pour préserver et dynamiser sa vitalité. Le Qi Gong existe au sein de la civilisation chinoise depuis des millénaires. Il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture, les massages et la phytothérapie. Au fil des siècles, il s’est largement répandu dans toute la société chinoise et en Occident et dans toutes les couches sociales jusqu’à nos jours où il est encore largement pratiqué et reconnu pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques. – le premier “Qi”, désigne la matière fondamentale, l’énergie du corps Yin et Yang, et l’énergie de la nature,
    – le second “Gong”, signifie s’exercer et méditer.
    Le Qi Gong se traduit littéralement par “exercice sur l’énergie” ou encore “méthode de travail de l’énergie”.

    Téléchargez gratuitement le chapitre 6 pour faire des exercices de Qi Gong assis à la maison !

  • Au-delà du silence Par: Mary Craig 18,00

    Mary Craig nous livre ici un ouvrage très personnel : celui d’une mère de deux enfants handicapés qui, par le plus grand des hasards, va apprendre l’existence de la Communication Facilitée, un moyen de permettre aux personnes sans voix de s’exprimer. Au début sceptique, puis fascinée, elle décide d’approfondir ses recherches sur cette méthode de communication étonnante et d’en rencontrer les inventeurs et les adeptes. Avancée révolutionnaire pour certains, « supercherie » pour d’autres, la Communication Facilitée consiste à accompagner physiquement la personne privée de parole (autiste, handicapée moteur / mentale) pour qu’elle s’exprime par l’intermédiaire d’un clavier. Mary Craig retrace l’histoire de ce moyen d’expression, en apparence simple, qui permet à de nombreux individus jugés « retardés mentaux » de communiquer des pensées et des émotions dont personne, pas même leurs proches, ne soupçonnait l’existence. Et si, derrière leurs comportements déviants et leur incapacité à s’exprimer oralement, la majorité de ces « retardés mentaux » étaient aussi intelligents que vous et moi ? En s’appuyant sur de nombreux résultats, ce mode de communication remet en question bon nombre de croyances et nous conduit à nous interroger sur le fonctionnement du cerveau.

    Un ouvrage poignant et profondément humain sur un combat admirable, une main tendue vers les personnes privées de parole.

  • Santé et performances sportives – Diététique de l’effort et Micronutrition – Questions de pratiquants Par: Stéphane Delage 16,00

    Si pratiquer un sport, en amateur ou à haut niveau, est une activité saine pour la santé et l’entretien de sa ligne et de son corps en général, nombreux sont les sportifs à ignorer les dangers d’une alimentation inadaptée et les besoins de leur corps en activité.
    Dans cet ouvrage, Stéphane Delage explique tout ce qu’un sportif doit savoir, quel que soit le sport qu’il pratique et à quel niveau. Mais aussi sur l’ensemble de son corps qu’il sollicite et sur les avantages d’une « diététique de l’effort ».Faut-il manger et boire avant l’effort ? Quel type d’alimentation est à proscrire avant et après une séance de sport ? Quels sont nos besoins en fer, en glutamine, en magnésium, en eau, en sucre ?
    Cet ouvrage livre toutes les clés nécessaires pour comprendre comment fonctionne notre corps d’un point de vue biologique et pendant l’effort, mais aussi pour prendre conscience des risques
    d’une mauvaise alimentation : triade, syndrome de surentraînement…
    Riche en conseils nutritionnels, il permet d’adapter sa diététique à l’effort produit et d’optimiser ainsi ses performances et ses résultats.
    Un chapitre est entièrement consacré à la candidose.

  • Les huiles essentielles médecine d’avenir Par: Docteur Jean-Pierre Willem 20,30

    Découvrez les huiles essentielles 

    Tandis que l’on constate le retour des grandes épidémies et le peu d’efficacité des antibiotiques nous avons à notre disposition une vaste gamme de molécules aromatiques capables d’enrayer les infections bactériennes et virales, de relancer les défenses naturelles (immunitaires), de soulager les petits maux de la vie quotidienne et d’être utile pour les soins du corps. Leur champ d’activité est très vaste, de la médecine à la cosmétique.

    Regardez l’interview du Docteur Willem : https://www.youtube.com/watch?v=RiLraEyQIQU&t=205s

  • Les séniors et le sexe Par: Inès Peyret 18,00

    Même opérés de la hanche, du cœur ou d’ailleurs, les séniors d’aujourd’hui, rajeunissent : ils voyagent, sont hyperactifs, font du sport et n’ont plus de retenue avec leur libido : « Un orgasme par jour éloigne le médecin pour toujours » disait l’actrice Mae West. Ces secousses sismiques sensuelles sont bonnes pour le moral, et pour cause : endorphines, dopamine, ocytocine et autres sérotonines en surrégime vous emmènent direct au nirvana.
    Les mêmes substances chimiques fabriquées par vos soins font des miracles contre la douleur : migraine, arthrite, impatiences nocturnes, stress, insomnies et autres non grata.
    Elles sont bonnes pour le cœur, le cerveau (mieux que le sudoku et plus drôle), font baisser la tension artérielle, chassent le blues et préviennent la formation de la plaque dentaire. Et cette liste n’est pas exhaustive !
    Ces joyeux ébats font aussi travailler les muscles – y compris ceux du visage : 34 lorsque vous embrassez votre partenaire – et brûler des calories.
    Bref, il y a 1001 raisons de ne pas renoncer à ce plaisir intense, qui fait un bien fou, ne fait pas grossir et favorise la neurogenèse. L’autre bonne nouvelle, c’est que les orgasmes se bonifient avec l’âge.
    Donc si vous êtes sénior(e), et que vous avez décroché(e) en cours de route, ce livre pratique et illustré vous aidera à continuer ou à reprendre une activité sexuelle même si vous avez mal au dos, au genou, à la hanche ou ailleurs ou si votre libido est à zéro.
    Traité avec sérieux, ludisme et humour, l’auteur nous donne 1001 raisons de booster sa libido quand la routine s’est installée et le désir s’est émoussé, de continuer lorsque la machine se rouille ou est en panne, sans oublier qu’il n’y a pas d’âge pour faire des rencontres !

  • Les 30 médicaments les plus vendus sans ordonnance – faux besoins – vrais dangers – solutions naturelles de remplacement Par: Florence Raynaud 18,00

    Hier, vous aviez une migraine lancinante et vous êtes rentré dans la première pharmacie venue, et presque inconsciemment vous avez acheté des comprimés de paracétamol® pour vous soulager.
    Mais vous posez-vous la question : d’où vient ce paracétamol®, comment agit-il dans mon organisme ? Comment et sous quelle forme vais-je l’éliminer ? Où va ce produit si synthétique, si chimique une fois dans la nature ? Est-il possible de le remplacer par des solutions naturelles : huiles essentielles, homéopathie, plantes, oligo-éléments, gemmothérapie, aliments 100% santé ou compléments alimentaires ?
    Ces questions sont soulevées dans cet ouvrage qui balaie le top 30 des médicaments les plus achetés sans ordonnance et propose dans tous les cas des solutions naturelles efficaces.
    Le but de ce livre est d’amener le lecteur à une meilleure prise de conscience des dangers de certains médicaments et de lui éviter une surmédication en l’informant sur leur composition (leurs ingrédients toxiques), leur effet notoire et leurs contre-indications.
    D’autant que l’auteur nous propose des solutions de remplacement qu’elle a expérimentées dans son officine et qui sont toutes aussi efficaces !

    Florence Raynaud est pharmacien biologiste depuis 40 ans. Après avoir été pharmacien responsable d’une unité homéopathique, elle a prodigué avec enthousiasme ses conseils de « médecines naturelles » dans différentes pharmacies. Aujourd’hui, installée comme naturopathe, elle propose aussi des conférences et ateliers sur les Huiles Essentielles. Son leitmotiv : « profitons des molécules très efficaces que la nature nous apporte ».

  • Renforcer votre système immunitaire – Comprendre son fonctionnement Par: Francesco Bottaccioli 15,00

    Votre premier réflexe si vous êtes malade ou fatigué sera d’aller chez votre pharmacien ou votre médecin pour qu’il vous prescrive un remontant, un médicament voire un vaccin. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel rôle joue votre système immunitaire dans votre santé ?
    Pour être au mieux de sa forme toute l’année, rien ne vaut une bonne alimentation, des temps de repos et de loisirs. Mais pour renforcer son système immunitaire quand il est fatigué, rien ne vaut la vitamine C, la spiruline, le ginseng, l’acérola, etc., idéales pour vous requinquer, notamment à l’approche de l’hiver. Mais au-delà de ces compléments existent bien d’autres moyens de le renforcer et de prévenir les contagions, les maladies et les périodes de stress.

    C’est ce que Francesco Bottaccioli expose avec clarté et pédagogie dans cet ouvrage, pour nous familiariser avec ce sujet. Il permet à tout public de connaître et comprendre les mécanismes de ce système fondamental :

    – Qu’est-ce que le système immunitaire et comment fonctionne-t-il ?
    – Comment renforcer ses défenses immunitaires à tout âge ?
    – Quelle est l’importance de l’alimentation, du soleil, de l’exercice physique et du repos sur le bon fonctionnement de notre santé ?
    – Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ?…

    Cet ouvrage examine aussi l’importance du système immunitaire dans des maladies plus graves (arthrite rhumatoïde, lupus, sida) et de quelle façon la science tente de l’accompagner dans sa mission de protection de l’organisme.
    Un livre indispensable à tous ceux qui souhaitent être en bonne santé toute l’année.

    Francesco Bottaccioli enseigne à l’Université de Sienne, Italie. Il est diplômé en physiopathologie et en médecine expérimentale et sanitaire publique. Il est également docteur universitaire, consultant, écrivain, journaliste professionnel. Auteur de nombreux livres parus en Italie et en France, il est aussi membre fondateur de la Société Italienne de psycho-neuro-endocrino-immunologie, association scientifique qui regroupe des médecins, des psychologues, des physiciens et des scientifiques attachés à l’étude de la complexité.

  • Apéritifs et digestifs naturels à faire soi-même – 180 recettes santé – Nouvelle Collection Par: Marie-Antoinette Mulot 19,00

    Un classique (Elixirs de santé de votre herboriste) réédité avec cette nouvelle édition : 180 recettes bon marché à faire soi-même avec plus de 80 fruits et 20 plantes médicinales du jardin ou du marché dont la préparation ne présente aucune difficulté Aujourd’hui où la cuisine santé diététique est devenue un incontournable, les apéritifs et les digestifs naturels ont eux aussi leurs mots à dire ! Car oui, si l’abus d’alcool est dangereux pour la santé, et à consommer avec modération, mais rien ne vaut :
    – la crème de framboise, astringent idéal contre l’inflammation des voies respiratoires,
    – la liqueur de cerise qui fait éliminer, et aide à digérer les viandes,
    – le ratafia de violette, remède contre la constipation,
    – le sirop d’aubépine, excellente préparation contre l’insomnie,
    etc.
    Marie-Antoinette Mulot nous livre ici une sélection de recettes d’alcool de fruits et de plantes médicinales, tous originaires d’une région de France. Elle y associe l’efficacité médicale et le plaisir du goût et nous donne des renseignements pratiques en tous genres : culinaires, saisonnalité et propriétés médicinales des ingrédients (fruits, légumes et alcools), définitions des préparations, ustensiles à utiliser, index médical etc..

  • Fromage frais Fermier, Petit-lait & le babeurre – 90 recettes et leurs bienfaits – Probiotiques naturels Par: Tetyana Fontenelle 19,00

    Qu’ils soient fabriqués à partir du lait de brebis, de chèvre ou de vache, le fromage frais fermier, le petit-lait et le babeurre, ces probiotiques oubliés sont réputés pour leurs bienfaits sur la santé. À la différence du fromage frais fermier, dont la production se développe progressivement partout dans le monde, le petit-lait et le babeurre sont encore mal connus dans certains pays d’Europe.
    Le fromage frais fermier fait partie des meilleurs produits alimentaires pour l’organisme humain. Riche en calcium et en phosphore, il possède ’impressionnantes qualités curatives et participe à la bonne croissance des enfants.
    Le petit-lait regorge de minéraux et de vitamines. Excellente pour le régime, cette boisson renforce l’immunité, évacue les toxines et aide à vaincre la fatigue de longue durée.
    Le babeurre, produit indispensable pour combattre les problèmes de surpoids, est riche en protéines et en vitamines, et possède de grandes valeurs diététiques et biologiques.
    À travers une description détaillée et une série de 90 recettes originales, l’auteur nous
    fait découvrir ces probiotiques naturels. Elle nous propose, après un aperçu des propriétés curatives et des bienfaits de ces produits, des recettes faciles à réaliser autant pour prendre soin de notre santé que pour nous régaler. Elle offre également des conseils de soins esthétiques par l’utilisation des probiotiques dont les bénéfices ont été largement prouvés au fil du temps par les professionnels de la santé.

  • Lait Fermenté – Kefirs de lait et de fruits – 50 Recettes et leurs bienfaits – Probiotiques naturels Par: Tetyana Fontenelle 19,00

    Plus connus en France sous le nom de lait Ribot, Buttermilch en Allemagne, Karnemelk au Pays-Bas, Buttermilk aux États-Unis, Súrmjólk en Islande, Naja, Zimme, Mladost, dans le bassin méditerranéen, Lassi en Inde, Elben ou Laban dans les pays arabes, Ayran en Turquie, les types de lait fermenté, comme les kéfirs, sont considérés par une majorité de médecins du monde entier comme des produits apportant santé, beauté et favorisant la longévité.
    Très populaires et utilisés aussi dans les cuisines russe, japonaise et canadienne, ils n’ont pas encore trouvé leur digne place dans la vie quotidienne des ménages européens. Et ce, malgré le fait qu’une alimentation saine et équilibrée – permettant de prévenir certaines maladies graves et maladies digestives, et de protéger son immunité – est au coeur de l’actualité de ces dernières années.
    Qu’ils soient fabriqués à partir à partir du lait de brebis, de chèvre ou de vache, ces produits ont des vertus étonnantes qui aident à combattre la fatigue, le cholestérol. Ils éliminent les toxines de l’organisme, améliorent le teint, combattent la mauvaise flore intestinale et aident à la guérir.
    À la fois théorique et pratique, cette nouvelle édition enrichie contient dorénavant 90 recettes originales simples et abordables pour tous à base de lait fermenté et kéfirs de lait très largement utilisées dans la cuisine internationale, et d’autres, pour les soins du corps.

  • Le secret des peuples sans cancer – Approche et traitements complémentaires de 55 cancers Par: Docteur Jean-Pierre Willem 24,00

    Le cancer est une maladie complexe. Les thérapeutiques hospitalières s’attachent à soigner la maladie, à tuer ces cellules cancéreuses. Les médecines naturelles que nous exposons dans ce livre vont avant tout soigner le malade, agir sur son terrain et l’aider à traverser ces épreuves que sont la chimiothérapie et la radiothérapie.
    Notre but n’est en aucun cas d’opposer les pratiques médicales, mais au contraire de tisser des liens entre les médecines naturelles et la médecine allopathique classique, car selon nous, il n’y a qu’une médecine : celle qui soigne et soulage.
    Le secret des peuples sans cancer est un livre d’avant-garde destiné d’abord aux personnes atteintes d’un cancer et à celles qui le redoutent. Il leur permettra de traduire facilement la « langue savante » de leur médecin, de mieux comprendre le mal dont elles souffrent. Elles trouveront des conseils qui pourront les aider, les soutenir, leur éviter des erreurs et leur donner la force et les raisons de se battre face à une maladie grave mais qu’il faut démystifier et aborder avec détermination.
    Ce livre vous aidera à comprendre non seulement les mécanismes et les causes répertoriées du cancer, mais aussi, et surtout, comment les médecines naturelles peuvent accompagner efficacement un patient pendant les différentes phases des traitements.
    Fort d’une expérience de trente années, Jean-Pierre Willem examine les divers traitements possibles, les conditions optimales de leur application, leur échelonnement. Il se réfère à une « Médecine Globale et Humaniste » qui propose une prise en charge totalement individualisée, associant toutes les thérapeutiques à notre disposition, de la plus simple comme la diététique à des molécules naturelles aptes à neutraliser l’évolution tumorale.
    Ce livre a pour but de fournir à chacun des patients et selon leur type de cancer les connaissances qui leur permettront de mieux vivre leur combat et de le gagner.

    Un livre indispensable.

     

  • Les glandes endocrines – leur rôle sur la sexualité et le sytème nerveux Par: Jean Du Chazaud 22,00

    Mal connues, les glandes endocrines ont un rôle prédominant sur le système nerveux.
    S’étant complètement guéri d’une hypothyroïdie congénitale, le Dr Jean Gautier a recouvré toutes ses facultés intellectuelles par un rééquilibrage de ses glandes endocrines.
    À partir de sa propre histoire, et de travaux prometteurs sur les glandes par d’autres chercheurs, il a établi la thèse de la prédominance du système glandulaire sur le système nerveux. Cette dernière explique les relations toujours mystérieuses entre le corps et l’esprit et plus particulièrement celles de la sexualité humaine.
    Elle montre notamment l’impact de tous les facteurs environnementaux sur l’équilibre glandulaire, et spécialement des perturbateurs endocriniens de plus en plus montrés du doigt actuellement. Le contenu des travaux du Dr Jean Gautier sur les glandes qui représente plusieurs milliers de pages a été retravaillé et redéveloppé par son disciple Jean du Chazaud pour aboutir à une psychologie nouvelle : l’endocrino-psychologie.

    Par ses ouvrages, ses conférences et ses formations, Jean du Chazaud s’efforce
    de faire connaître au grand public cette dernière.
    Psychologue et héritier testamentaire du Dr Gautier, il reprend ses thèses, en montre le bien-fondé et toute l’actualité. C’est avec ce nouveau regard, qu’il aborde entre autres : l’instinct sexuel chez l’homme, la sexualité infantile, la puberté, l’impuissance, la jouissance, l’homosexualité, les anomalies sexuelles, la sexualité et le rêve, la pudeur…

  • Manger mieux, choisir ses aliments -NE Par: Docteur Pascal Labouret 20,00

    Dans nos pays industrialisés, nous savons maintenant que beaucoup de troubles de santé relativement bénins au départ sont issus d’une alimentation trop riche, trop déséquilibrée, trop industrielle et d’un manque d’activité physique. La santé se forge chaque jour avec lucidité et responsabilité car, comme chacun sait, elle n’a pas de prix. Savoir se nourrir en choisissant bien ses aliments est primordial.
    Cet ouvrage pratique lève le voile sur des notions fondamentales à connaître à propos des aliments afin de savoir choisir intelligemment.

    ● Les produits alimentaires de base (eau, sel, sucre, huiles, lait, matières grasses, pain…)
    ● L’alimentation industrielle (sodas, boissons ‘énergisantes’, produits laitiers, biscuits, confiseries, aliments allégés, plats en barquette…)
    ● L’agroalimentaire (élevage animal, hormones, engrais, pesticides, OGM, fluor…)

    Il contient aussi un petit guide pratique d’alimentation et d’hygiène de vie afin de recadrer sa nutrition avec les conseils de base, les pièges à éviter, les bienfaits du régime crétois…
    Cet ouvrage tout public n’est pas destiné à contraindre ni à orienter vers tel ou tel type d’alimentation mais plutôt à éveiller, avertir et guider le lecteur pour susciter son discernement et sa réflexion de bons sens qui sera salutaire dans le choix de son alimentation.

    Pascal Labouret est docteur en chiropratique, diplômé de la faculté Sherman aux USA en 1982, et membre de la Société Franco-Européenne de Chiropratique (société scientifique). Lors de son expérience professionnelle il a développé, en plus de son art et ses connaissances en phytothérapie, des connaissances acquises auprès d’experts dans le domaine de l’homéopathie uniciste et la psychobiologie. Cela lui a permis d’acquérir une vision d’ensemble dans son approche spéci_ que des troubles de santé. Il est également sportif marathonien et pilote privé. Il est par ailleurs auteur d’articles dans des revues professionnelles aux USA et conférencier. Il exerce sa profession
    dans le Sud-est de la France, à Hyères.

  • La diététique ayurvédique Par: Indrajit Garaï 19,00
    • Connaître les vertus énergétiques des aliments
    • Les utiliser pour l’équilibre et la prévention
    • Préparer des recettes ayurvédiques au quotidien

    La diététique occidentale recommande de suivre un régime alimentaire équilibré qui intègre les différents groupes d’aliments, et respecte les apports nutritionnels journaliers recommandés pour maintenir une vie active saine. Vous devez respecter les recommandations de votre diététicien, surtout si vous avez des allergies alimentaires.

    La diététique ayurvédique est basée sur la biochimie constitutionnelle et le tempérament énergétique de l’individu (exemples : pitta, vata, kapha), donc strictement complémentaire à la diététique classique occidentale et en aucun cas un substitut. Utilisant de nombreuses études de cas, ce livre montre comment utiliser au quotidien vos aliments occidentaux courants pour répondre à vos questions d’un point de vue ayurvédique. Vous trouverez aussi des recettes ayurvédiques, faciles et rapides à préparer.

  • La diététique chinoise Par: Christophe Labigne 19,00

    Ce livre présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et ce en quoi elle se distingue des modes de raisonnements typiquement « modernes ». Il aborde en détail les lois de l’énergétique chinoise appliquées à l’homme : notion d’énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Eléments, la causes des maladies. Comment cette médecine énergétique s’applique aux aliments et quelles sont les grandes règles de l’alimentation à connaître en fonction des constitutions de l’homme, de l’âge, des saisons, etc.

    On y trouve 50 recettes de cuisine traditionnelle chinoise facilement réalisables et une étude détaillée de plus de 180 aliments courants, et leurs indications thérapeutiques.

    La troisième partie concernera plus particulièrement l’aspect thérapeutique de la diététique. Elle exposera les bases du diagnostic différentiel chinois ainsi que des recettes traditionnelles couramment utilisées pour soigner les maux les plus courants.Parmi les moyens dont dispose l’homme moderne pour se maintenir en bonne santé, l’alimentation reste l’un des plus faciles à maîtriser. Savoir manger, c’est connaître les qualités énergétiques de chaque aliment, et les utiliser pour équilibrer sa propre vitalité. La Médecine Traditionnelle Chinoise considère l’entretien de l’énergie vitale comme la base de la prévention. C’est pourquoi elle a étudié minutieusement depuis plus de 3000 ans les qualités énergétiques des aliments.

    Ce livre-outil vous fait découvrir l’univers de l’énergétique chinoise et les réponses concrètes qu’elle apporte en matière d’hygiène de vie et de santé. En précisant dans un langage clair et fluide les théories fondamentales de la médecine chinoise sur lesquelles se fonde la diététique, il oriente vers une alimentation quotidienne saine et équilibrée .Il détaille les qualités énergétiques de plus de 180 aliments et décrit les façons de les préparer dans des plats énergisants et des recettes de diétothérapie pouvant soigner de nombreuses affections courantes.

    Christophe LABIGNE est praticien diplômé de Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 1986. Il est aussi diplômé de Philosophie, et directeur pédagogique du département d’énergétique chinoise de l’ARTEC (formation professionnelle et continue).

  • Chanter et parler avec tout son corps Par: Bernard Dufour Jacky Brun 25,00

    Chanteurs professionnels ou amateurs, acteurs, comédiens, orateurs ou encore animateurs s’expriment haut et fort ! Pour atteindre le meilleur de leurs capacités et obtenir une parfaite harmonie de la voix, il leur faut mobiliser tout le corps : opter pour une posture correcte, maîtriser sa respiration, comprendre d’où vient le son, exercer les organes de la voix, gérer son stress et ses émotions… autant de points abordés dans ce guide pratique d’utilisation de la voix. Le chant apparaît totalement lié à l’ensemble du corps. Comprendre et observer le fonctionnement de celui-ci permet d’éviter ainsi tous désagréments sur notre voix (gène, essoufflement, diminution de l’amplitude ou de son intensité…).
    Bernard Dufour, ostéopathe, et Jacky Brun, chanteur lyrique, unissent ici leurs connaissances et proposent dans cet ouvrage complet de visualiser l’anatomie des parties du corps concernées, de comprendre le mécanisme de chaque zone activée dans la voix, et enfin d’améliorer nos performances à travers un apprentissage pratique.
    En effet, une série d’exercices à pratiquer chaque jour, chaque semaine ou juste avant un concert sont décrits et illustrés tout au long du livre. Le chanteur ou l’orateur peut donc facilement se repérer et comprendre la théorie grâce à la pratique, en mobilisant tout son corps.

    Bernard Dufour est ostéopathe. Il est diplômé de plusieurs formations en massokinésithérapie, en médecine chinoise, en thérapie manuelle et sur les mémoires tissulaires. Dans ses activités professionnelles, il rencontre très souvent toutes sortes de pathologies qui se répercutent sur la voix des patients.

    Jacky Brun est chanteur lyrique soliste. Il a travaillé dans de nombreux choeurs et quattuor avant de participer à la création de la « Boîte Vocale », une école de chant à Tours et d’en être le président. Il fait partie aujourd’hui de la « chorale du Delta » à Paris et côtoie de grands professionnels du chant.

    L’ouvrage est préfacé par François Bazola, basse baryton. Formé à l’Université
    François-Rabelais de Tours, il entre ensuite au Cnsm de Paris et obtient un prix d’interprétation de la musique vocale baroque dans la classe de William Christie.

  • 101 aliments et boissons expliqués par la médecine énergétique chinoise Par: Anne Ducasse 22,00

    Comment mieux adapter notre alimentation selon nos goûts, notre santé, ou encore les saisons ? La Médecine Énergétique Chinoise peut nous l’expliquer ! Nous possédons tous une empreinte énergétique dans notre corps qui dé nit notre personnalité et notre attitude physique. L’alimentation et la digestion in uencent constamment l’état de notre énergie vitale.
    Dictionnaire pratique et essentiel, le nouvel ouvrage d’Anne Ducasse présente les vertus et les propriétés énergétiques de 101 aliments, boissons, épices et aromates en indiquant leur saveur, leur mouvement et leur nature. Connaître et comprendre cela nous permettra d’harmoniser notre alimentation avec notre caractère a n de rester en bonne santé, d’éloigner nos maladies, voire même d’activer leur guérison. …L’abricot, la tomate, le café, le gingembre, la viande, et beaucoup d’autres aliments encore n’auront plus de secrets grâce à la description complète et précieuse que donne l’auteur, loin de toute considération de notre vision traditionnelle de la médecine d’aujourd’hui.
    Par exemple, grâce à sa saveur douce et acide, ainsi qu’à sa nature froide, le kiwi peut nous réhydrater et nous aider à mieux digérer ; le miel, par les qualités de son énergie, est utile en cas de fatigue et améliore notre transit intestinal ; la pomme de terre, de nature neutre, apaise les douleurs et spasmes abdominaux. Diplômée en Masso-kinésithérapie (1992), Anne Ducasse a exercé son métier en cabinet libéral, à Dijon, jusqu’en 2006. Pendant cette période, après avoir suivi plusieurs formations complémentaires en techniques manuelles, elle a reçu de 2000 à 2002, l’enseignement de Jean-Claude Garnier, consacré à l’Énergétique Chinoise et au Massage Chinois, dont elle est diplômée.
    Elle est la fondatrice de la technique de massage qui porte son nom : Technique Manuelle Bio-Energétique de Anne Ducasse® (T.M.B.E.A.D®). Afin de la transmettre aux paramédicaux, aux médicaux, et aux autres thérapeutes manuels, soucieux de compléter leurs formations, elle a créé une école (entité administrative) qui porte son nom. À travers celle-ci, Anne Ducasse propose plusieurs formations en T.M.B.E.A.D® et en Énergétique Chinoise qu’elle dispense dans toute la France et les pays francophones.

  • Les interactions Médicamenteuses – Guide d’information Par: Docteur Jean-Claude Rodet Alina Moyon 28,00

    Qu’est-ce qu’une interaction médicamenteuse ?
    C’est l’action réciproque qui s’exerce entre deux ou plusieurs médicaments prescrits simultanément à un individu et à l’origine de résultats efficaces ou d’effets indésirables.

    A titre d’exemples :
    – jus de pamplemousse et contraceptifs oraux sont incompatibles : cela les rend moins efficaces !
    – Tout légume de la famille des choux est incompatible avec les traitements anti-coagulants : les choux interfèrent dans l’action de ces médicaments.

    Avec la banalisation des prescriptions médicales et l’accès ‘libre-service’ aux médicaments, le grand public fait désormais figure de « consommateur » peu scrupuleux dans l’ensemble des pays développés. Produits de consommation à part entière, les médicaments ont aujourd’hui leur place dans la publicité et en tête de gondole, les plus récents se voyant prescrits de façon massive sous l’influence de la promotion des marques.

    À titre d’exemple, en 2008, 4 millions d’individus franchissent chaque jour la porte d’une officine pharmaceutique : situation nouvelle par rapport à l’époque qu’ont connue les professionnels de la santé il y a seulement quelques dizaines d’années.
    Par ailleurs, la population, de plus en plus proactive, demande un meilleur accès aux produits de santé naturels, tout en adhérant au besoin d’une plus grande responsabilité personnelle vis-à-vis de sa santé.
    Aujourd’hui, il convient donc de posséder les connaissances permettant d’éviter tous les effets indésirables liés à l’usage des médicaments, pour offrir à la population le meilleur service possible.
    Il est ainsi devenu urgent d’informer le plus largement et le plus objectivement possible sur les effets indésirables ou les interactions des médicaments et des produits de santé naturels. Tous les professionnels de la santé (médecins, pharmaciens, nutritionnistes, diététiciens et autres thérapeutes) doivent être bien informés pour conseiller judicieusement leurs clients, et les distributeurs de produits naturels, être attentifs à cette problématique.

    Ce guide d’information est le fruit de plusieurs années d’investigation sur les interactions médicaments/compléments alimentaires. Il est un incontournable pour toutes les personnes concernées (professionnels inclus) par la santé et par les très nombreuses mises en garde dans l’utilisation de ces dernières.

    ALINA MOYON, Docteur en pharmacie, a travaillé vingt ans en officine en tant que pharmacienne dirigeante. Elle dispense aujourd’hui des cours aux professionnels de santé sur les interactions médicamenteuses et les thérapies naturelles.

    Pionnier de l’agrobiologie et promoteur de la Médecine non conventionnelle, le DR JEAN-CLAUDE RODET est médecin et nutrithérapeute depuis plus de quarante ans.

  • Comprendre et traiter l’arthrose et l’arthrite Par: Docteur Jean-Pierre Willem 20,00

    L’arthrose et l’arthrite sont deux formes de rhumatismes : l’une est dégénérative, l’autre inflammatoire. Ces maladies touchent l’appareil locomoteur, affectent les os et les articulations. Malheureusement, tout le monde peut en être affecté : les jeunes, les sportifs et les musiciens autant que les personnes âgées ! En France, on ne compte pas moins de 10 millions de personnes souffrant d’arthrose, l’incidence augmentant avec l’âge.

    Comment vivre mieux avec ce mal ou comment tenter de l’éviter ? Cet ouvrage n’a qu’une ambition : aider ceux qui souffrent à trouver une solution pour combattre la maladie et l’empêcher de prendre de l’ampleur.
    Après avoir défini et expliqué les mécanismes de l’arthrose et de l’arthrite, le DocteurJean-Pierre Willem passe en revue les différents diagnostics et propose plusieurs traitements à la fois classiques et non-conventionnels. De la chirurgie aux médecines alternatives, il pointe toutes les possibilités pour lutter contre ces maux.

    L’auteur offre enfin une série de conseils pratiques et d’informations utiles pour vivre mieux avec la maladie. Privilégier une alimentation naturelle, rester attentifs à nos gestes quotidiens les plus anodins, adapter nos activités sportives, etc. Grâce aux nombreuses instructions et recommandations de l’auteur, cet ouvrage est un véritable guide de l’automédication raisonnée.

  • Le syndrome de Lyme Par: Docteur Christophe Andreani 20,00

    La maladie de Lyme reste pour le plus grand nombre une maladie infectieuse liée à une morsure de tique.
    Malheureusement les choses ne sont pas si simples et les spécialistes affi rment qu’il existe d’autres voies de contamination : transmission materno-foetale, voie sexuelle, transfusion sanguine. Et le tableau clinique s’alourdit de multiples co-infections, bactériennes, parasitaires, fongiques, virales. La maladie de Lyme est aussi complexe par sa symptomatologie – souffrance articulaire, fatigue chronique, troubles neurologiques et comportementaux, maladies auto-immunes, infl ammation – et par ses mécanismes pathologiques associant intoxications et défi ciences immunitaires. … Les traitements antibiotiques et anti-inflammatoires sont décevants, surtout pour les formes chroniques, et trop souvent le malade se retrouve isolé par le déni du corps médical et de l’entourage.
    Cet ouvrage a le mérite de présenter la borréliose de Lyme comme un syndrome global, une maladie environnementale, l’approche toxicologique étant seule capable d’expliquer tous les aspects de la maladie. Pour la biologie moderne, la santé est affaire d’harmonie entre milieu interne et externe, entre cellules, organes, et fl ores microbiennes commensales. L’empoisonnement grandissant des milieux, eaux, air, organismes, a provoqué une intoxication chronique avec pour conséquences la rupture de dialogue, le brouillage des messages biologiques, la perte d’harmonie, ainsi qu’une dégringolade des défenses immunitaires.
    Comme de nombreuses autres maladies émergentes, la borréliose est donc une maladie opportuniste qui ne se développe que sur un terrain affaibli. Le docteur Christophe Girardin Andreani nous décrit dans le détail ces mécanismes subtils. Par la nouvelle compréhension qu’il nous apporte, ce sont des portes thérapeutiques originales et naturelles qui s’ouvrent, basées sur la détoxication, la revitalisation, la stimulation des défenses immunitaires, le renforcement du terrain.

    Chirurgien-dentiste de formation, mais aussi passionné de phytothérapie, d’ethnomédecine,
    de médecine tibétaine et ayurvédique, de médecine quantique et énergétique, le docteur Girardin Andreani s’est consacré à la vie associative. L’association PHYTOCORSA qu’il a créée en 1998 est vouée à la recherche, à l’enseignement et à diverses actions caritatives. Maître enseignant dans la tradition bouddhiste tibétaine Niyngma, il a reçu le titre de « Lama Chimé Rigdzin » par le vénérable Khamtu Rinpoché en 2012 à Dharamsala.

  • Les racines de nos maladies Par: Elke Arod 20,00

    Aujourd’hui, allergies, diabète, asthme, cancers, troubles digestifs, obésité, maladies auto-immunes et dégénératives sont en pleine expansion.
    L’industrie des pesticides, des perturbateurs endocriniens, des solvants, de l’aluminium, du mercure et du nickel omniprésents dans notre environnement en est-elle responsable ? Si oui, de facto, nous sommes tous concernés.
    Les études épidémiologiques concernant la toxicologie nous mettent en garde contre ces molécules, rejoignant de fait le Comité Scientifique STELIOR, groupe pionnier de recherches basé à Genève, décidé à trouver non seulement les causes de ces maux mais des solutions basées sur la Nutridétoxicologie, méthode pour traiter ces maladies par des changements ou exclusions alimentaires comme le gluten.
    En effet, si notre système intestinal est perturbé par la pollution industrielle (alimentation, environnement) et ne peut plus faire son travail de nettoyage pour éliminer et nous nourrir de façon satisfaisante, que se passe-t-il ?
    Cet ouvrage propose des solutions pour éliminer polluants et métaux lourds de notre alimentation (rôle du glutathion) et une multitude de témoignages qui viennent étayer l’exposé complet du travail accompli à ce jour par cette équipe.
    Elke Arod, présidente de STELIOR (Genève-Suisse) – Centre international de recherches et d’études sur les troubles du métabolisme et du comportement de l’enfant et de l’adulte – a mis à profit sa rude expérience personnelle pour tenter d’élucider les causes des principales pathologies de notre époque. Les recherches approfondies de son centre permettent aujourd’hui de pointer du doigt le mercure et le nickel comme principaux responsables de la plupart des maux qui affligent nos contemporains (allergies et intolérances, cancer, autisme et maladies auto-immunes, etc.).
    Entourée d’un collège de scientifiques et de spécialistes internationaux reconnus, elle a créé ce centre en 1993 pour aider toutes les personnes où la médecine traditionnelle n’a pu apporter qu’une réponse fragmentaire à leurs problèmes de santé.
    Elle est aussi fondatrice de l’Académie de Nutri-détoxicologie et créatrice de cette méthode.

  • Les sucres et édulcorants – Faux besoins – vrais dangers Par: Docteur Jean-Claude Rodet 18,00

    Comment ne pas résister au meilleur gâteau de votre pâtissier préféré, à votre marque de glace
    favorite ou bien à une petite douceur plaisir au déjeuner ou au dîner… sans recommencer ?
    Difficile et pourtant ! Faux besoins ou vrais dangers, les sucres sont indispensables à notre organisme et plus particulièrement à notre cerveau et à nos muscles qui sont les premiers à les utiliser comme carburant pour fonctionner correctement.
    Alors, quels sont les bons et les mauvais sucres, faut il avoir recours aux édulcorants et lesquels ? Le miel peut-il servir d’aliment de substitution ?
    Ce livre simple et complet répond à ces interrogations en indiquant tout ce qu’il faut savoir d’essentiel sur LES SUCRES. Quelle quantité et qualité de sucre se cachent dans nos aliments du quotidien ? Que deviennent-ils dans l’organisme, quels sont leurs bienfaits et leurs méfaits ? Quels sucres ingérer selon son profil (étudiant, femme enceinte, sportif, etc.) et leur index glycémique ? Sans oublier les principaux sucres (raffiné, canne, mélasse, betterave, orge, palmier, riz, etc.) et édulcorants vendus dans le commerce, ainsi que leurs propriétés. Et aussi quinze grands crus de miel avec leurs vertus thérapeutiques et les pathologies correspondantes.

    Pionnier de l’agrobiologie et promoteur de la Médecine non conventionnelle, le DR. JEAN-CLAUDE RODET est médecin et nutrithérapeute depuis plus de quarante ans. Il plaide pour un rendement agricole sans recours aux produits chimiques ainsi que pour une nouvelle médecine de la nutrition, la « nutrithérapie ». Il fonde en 1991 une association, l’Institut international de recherche en homéopathie et en biothérapie (I.I.R.H.B). et en 1999, il crée avec sa femme, l’association canadienne « Médecins aux pieds nus » affiliée à celle du Dr Jean-Pierre Willem fondée en France en 1987.
    ROLAND LAUZON est nutrithérapeute.