Éditions du Dauphin - Santé
Santé

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  • Manger mieux, choisir ses aliments -NE Par: Docteur Pascal Labouret 20,00

    Dans nos pays industrialisés, nous savons maintenant que beaucoup de troubles de santé relativement bénins au départ sont issus d’une alimentation trop riche, trop déséquilibrée, trop industrielle et d’un manque d’activité physique. La santé se forge chaque jour avec lucidité et responsabilité car, comme chacun sait, elle n’a pas de prix. Savoir se nourrir en choisissant bien ses aliments est primordial.
    Cet ouvrage pratique lève le voile sur des notions fondamentales à connaître à propos des aliments afin de savoir choisir intelligemment.

    ● Les produits alimentaires de base (eau, sel, sucre, huiles, lait, matières grasses, pain…)
    ● L’alimentation industrielle (sodas, boissons ‘énergisantes’, produits laitiers, biscuits, confiseries, aliments allégés, plats en barquette…)
    ● L’agroalimentaire (élevage animal, hormones, engrais, pesticides, OGM, fluor…)

    Il contient aussi un petit guide pratique d’alimentation et d’hygiène de vie afin de recadrer sa nutrition avec les conseils de base, les pièges à éviter, les bienfaits du régime crétois…
    Cet ouvrage tout public n’est pas destiné à contraindre ni à orienter vers tel ou tel type d’alimentation mais plutôt à éveiller, avertir et guider le lecteur pour susciter son discernement et sa réflexion de bons sens qui sera salutaire dans le choix de son alimentation.

    Pascal Labouret est docteur en chiropratique, diplômé de la faculté Sherman aux USA en 1982, et membre de la Société Franco-Européenne de Chiropratique (société scientifique). Lors de son expérience professionnelle il a développé, en plus de son art et ses connaissances en phytothérapie, des connaissances acquises auprès d’experts dans le domaine de l’homéopathie uniciste et la psychobiologie. Cela lui a permis d’acquérir une vision d’ensemble dans son approche spéci_ que des troubles de santé. Il est également sportif marathonien et pilote privé. Il est par ailleurs auteur d’articles dans des revues professionnelles aux USA et conférencier. Il exerce sa profession
    dans le Sud-est de la France, à Hyères.

  • La diététique ayurvédique Par: Indrajit Garaï 19,00
    • Connaître les vertus énergétiques des aliments
    • Les utiliser pour l’équilibre et la prévention
    • Préparer des recettes ayurvédiques au quotidien

    La diététique occidentale recommande de suivre un régime alimentaire équilibré qui intègre les différents groupes d’aliments, et respecte les apports nutritionnels journaliers recommandés pour maintenir une vie active saine. Vous devez respecter les recommandations de votre diététicien, surtout si vous avez des allergies alimentaires.

    La diététique ayurvédique est basée sur la biochimie constitutionnelle et le tempérament énergétique de l’individu (exemples : pitta, vata, kapha), donc strictement complémentaire à la diététique classique occidentale et en aucun cas un substitut. Utilisant de nombreuses études de cas, ce livre montre comment utiliser au quotidien vos aliments occidentaux courants pour répondre à vos questions d’un point de vue ayurvédique. Vous trouverez aussi des recettes ayurvédiques, faciles et rapides à préparer.

  • La diététique chinoise Par: Christophe Labigne 19,00

    Ce livre présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et ce en quoi elle se distingue des modes de raisonnements typiquement « modernes ». Il aborde en détail les lois de l’énergétique chinoise appliquées à l’homme : notion d’énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Eléments, la causes des maladies. Comment cette médecine énergétique s’applique aux aliments et quelles sont les grandes règles de l’alimentation à connaître en fonction des constitutions de l’homme, de l’âge, des saisons, etc.

    On y trouve 50 recettes de cuisine traditionnelle chinoise facilement réalisables et une étude détaillée de plus de 180 aliments courants, et leurs indications thérapeutiques.

    La troisième partie concernera plus particulièrement l’aspect thérapeutique de la diététique. Elle exposera les bases du diagnostic différentiel chinois ainsi que des recettes traditionnelles couramment utilisées pour soigner les maux les plus courants.Parmi les moyens dont dispose l’homme moderne pour se maintenir en bonne santé, l’alimentation reste l’un des plus faciles à maîtriser. Savoir manger, c’est connaître les qualités énergétiques de chaque aliment, et les utiliser pour équilibrer sa propre vitalité. La Médecine Traditionnelle Chinoise considère l’entretien de l’énergie vitale comme la base de la prévention. C’est pourquoi elle a étudié minutieusement depuis plus de 3000 ans les qualités énergétiques des aliments.

    Ce livre-outil vous fait découvrir l’univers de l’énergétique chinoise et les réponses concrètes qu’elle apporte en matière d’hygiène de vie et de santé. En précisant dans un langage clair et fluide les théories fondamentales de la médecine chinoise sur lesquelles se fonde la diététique, il oriente vers une alimentation quotidienne saine et équilibrée .Il détaille les qualités énergétiques de plus de 180 aliments et décrit les façons de les préparer dans des plats énergisants et des recettes de diétothérapie pouvant soigner de nombreuses affections courantes.

    Christophe LABIGNE est praticien diplômé de Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 1986. Il est aussi diplômé de Philosophie, et directeur pédagogique du département d’énergétique chinoise de l’ARTEC (formation professionnelle et continue).

  • 101 aliments et boissons expliqués par la médecine énergétique chinoise Par: Anne Ducasse 22,00

    Comment mieux adapter notre alimentation selon nos goûts, notre santé, ou encore les saisons ? La Médecine Énergétique Chinoise peut nous l’expliquer ! Nous possédons tous une empreinte énergétique dans notre corps qui dé nit notre personnalité et notre attitude physique. L’alimentation et la digestion in uencent constamment l’état de notre énergie vitale.
    Dictionnaire pratique et essentiel, le nouvel ouvrage d’Anne Ducasse présente les vertus et les propriétés énergétiques de 101 aliments, boissons, épices et aromates en indiquant leur saveur, leur mouvement et leur nature. Connaître et comprendre cela nous permettra d’harmoniser notre alimentation avec notre caractère a n de rester en bonne santé, d’éloigner nos maladies, voire même d’activer leur guérison. …L’abricot, la tomate, le café, le gingembre, la viande, et beaucoup d’autres aliments encore n’auront plus de secrets grâce à la description complète et précieuse que donne l’auteur, loin de toute considération de notre vision traditionnelle de la médecine d’aujourd’hui.
    Par exemple, grâce à sa saveur douce et acide, ainsi qu’à sa nature froide, le kiwi peut nous réhydrater et nous aider à mieux digérer ; le miel, par les qualités de son énergie, est utile en cas de fatigue et améliore notre transit intestinal ; la pomme de terre, de nature neutre, apaise les douleurs et spasmes abdominaux. Diplômée en Masso-kinésithérapie (1992), Anne Ducasse a exercé son métier en cabinet libéral, à Dijon, jusqu’en 2006. Pendant cette période, après avoir suivi plusieurs formations complémentaires en techniques manuelles, elle a reçu de 2000 à 2002, l’enseignement de Jean-Claude Garnier, consacré à l’Énergétique Chinoise et au Massage Chinois, dont elle est diplômée.
    Elle est la fondatrice de la technique de massage qui porte son nom : Technique Manuelle Bio-Energétique de Anne Ducasse® (T.M.B.E.A.D®). Afin de la transmettre aux paramédicaux, aux médicaux, et aux autres thérapeutes manuels, soucieux de compléter leurs formations, elle a créé une école (entité administrative) qui porte son nom. À travers celle-ci, Anne Ducasse propose plusieurs formations en T.M.B.E.A.D® et en Énergétique Chinoise qu’elle dispense dans toute la France et les pays francophones.

  • Les interactions Médicamenteuses – Guide d’information Par: Docteur Jean-Claude Rodet Alina Moyon 28,00

    Qu’est-ce qu’une interaction médicamenteuse ?
    C’est l’action réciproque qui s’exerce entre deux ou plusieurs médicaments prescrits simultanément à un individu et à l’origine de résultats efficaces ou d’effets indésirables.

    A titre d’exemples :
    – jus de pamplemousse et contraceptifs oraux sont incompatibles : cela les rend moins efficaces !
    – Tout légume de la famille des choux est incompatible avec les traitements anti-coagulants : les choux interfèrent dans l’action de ces médicaments.

    Avec la banalisation des prescriptions médicales et l’accès ‘libre-service’ aux médicaments, le grand public fait désormais figure de « consommateur » peu scrupuleux dans l’ensemble des pays développés. Produits de consommation à part entière, les médicaments ont aujourd’hui leur place dans la publicité et en tête de gondole, les plus récents se voyant prescrits de façon massive sous l’influence de la promotion des marques.

    À titre d’exemple, en 2008, 4 millions d’individus franchissent chaque jour la porte d’une officine pharmaceutique : situation nouvelle par rapport à l’époque qu’ont connue les professionnels de la santé il y a seulement quelques dizaines d’années.
    Par ailleurs, la population, de plus en plus proactive, demande un meilleur accès aux produits de santé naturels, tout en adhérant au besoin d’une plus grande responsabilité personnelle vis-à-vis de sa santé.
    Aujourd’hui, il convient donc de posséder les connaissances permettant d’éviter tous les effets indésirables liés à l’usage des médicaments, pour offrir à la population le meilleur service possible.
    Il est ainsi devenu urgent d’informer le plus largement et le plus objectivement possible sur les effets indésirables ou les interactions des médicaments et des produits de santé naturels. Tous les professionnels de la santé (médecins, pharmaciens, nutritionnistes, diététiciens et autres thérapeutes) doivent être bien informés pour conseiller judicieusement leurs clients, et les distributeurs de produits naturels, être attentifs à cette problématique.

    Ce guide d’information est le fruit de plusieurs années d’investigation sur les interactions médicaments/compléments alimentaires. Il est un incontournable pour toutes les personnes concernées (professionnels inclus) par la santé et par les très nombreuses mises en garde dans l’utilisation de ces dernières.

    ALINA MOYON, Docteur en pharmacie, a travaillé vingt ans en officine en tant que pharmacienne dirigeante. Elle dispense aujourd’hui des cours aux professionnels de santé sur les interactions médicamenteuses et les thérapies naturelles.

    Pionnier de l’agrobiologie et promoteur de la Médecine non conventionnelle, le DR JEAN-CLAUDE RODET est médecin et nutrithérapeute depuis plus de quarante ans.

  • Comprendre et traiter l’arthrose et l’arthrite Par: Docteur Jean-Pierre Willem 20,00

    L’arthrose et l’arthrite sont deux formes de rhumatismes : l’une est dégénérative, l’autre inflammatoire. Ces maladies touchent l’appareil locomoteur, affectent les os et les articulations. Malheureusement, tout le monde peut en être affecté : les jeunes, les sportifs et les musiciens autant que les personnes âgées ! En France, on ne compte pas moins de 10 millions de personnes souffrant d’arthrose, l’incidence augmentant avec l’âge.

    Comment vivre mieux avec ce mal ou comment tenter de l’éviter ? Cet ouvrage n’a qu’une ambition : aider ceux qui souffrent à trouver une solution pour combattre la maladie et l’empêcher de prendre de l’ampleur.
    Après avoir défini et expliqué les mécanismes de l’arthrose et de l’arthrite, le DocteurJean-Pierre Willem passe en revue les différents diagnostics et propose plusieurs traitements à la fois classiques et non-conventionnels. De la chirurgie aux médecines alternatives, il pointe toutes les possibilités pour lutter contre ces maux.

    L’auteur offre enfin une série de conseils pratiques et d’informations utiles pour vivre mieux avec la maladie. Privilégier une alimentation naturelle, rester attentifs à nos gestes quotidiens les plus anodins, adapter nos activités sportives, etc. Grâce aux nombreuses instructions et recommandations de l’auteur, cet ouvrage est un véritable guide de l’automédication raisonnée.

  • Le syndrome de Lyme Par: Docteur Christophe Andreani 20,00

    La maladie de Lyme reste pour le plus grand nombre une maladie infectieuse liée à une morsure de tique.
    Malheureusement les choses ne sont pas si simples et les spécialistes affi rment qu’il existe d’autres voies de contamination : transmission materno-foetale, voie sexuelle, transfusion sanguine. Et le tableau clinique s’alourdit de multiples co-infections, bactériennes, parasitaires, fongiques, virales. La maladie de Lyme est aussi complexe par sa symptomatologie – souffrance articulaire, fatigue chronique, troubles neurologiques et comportementaux, maladies auto-immunes, infl ammation – et par ses mécanismes pathologiques associant intoxications et défi ciences immunitaires. … Les traitements antibiotiques et anti-inflammatoires sont décevants, surtout pour les formes chroniques, et trop souvent le malade se retrouve isolé par le déni du corps médical et de l’entourage.
    Cet ouvrage a le mérite de présenter la borréliose de Lyme comme un syndrome global, une maladie environnementale, l’approche toxicologique étant seule capable d’expliquer tous les aspects de la maladie. Pour la biologie moderne, la santé est affaire d’harmonie entre milieu interne et externe, entre cellules, organes, et fl ores microbiennes commensales. L’empoisonnement grandissant des milieux, eaux, air, organismes, a provoqué une intoxication chronique avec pour conséquences la rupture de dialogue, le brouillage des messages biologiques, la perte d’harmonie, ainsi qu’une dégringolade des défenses immunitaires.
    Comme de nombreuses autres maladies émergentes, la borréliose est donc une maladie opportuniste qui ne se développe que sur un terrain affaibli. Le docteur Christophe Girardin Andreani nous décrit dans le détail ces mécanismes subtils. Par la nouvelle compréhension qu’il nous apporte, ce sont des portes thérapeutiques originales et naturelles qui s’ouvrent, basées sur la détoxication, la revitalisation, la stimulation des défenses immunitaires, le renforcement du terrain.

    Chirurgien-dentiste de formation, mais aussi passionné de phytothérapie, d’ethnomédecine,
    de médecine tibétaine et ayurvédique, de médecine quantique et énergétique, le docteur Girardin Andreani s’est consacré à la vie associative. L’association PHYTOCORSA qu’il a créée en 1998 est vouée à la recherche, à l’enseignement et à diverses actions caritatives. Maître enseignant dans la tradition bouddhiste tibétaine Niyngma, il a reçu le titre de « Lama Chimé Rigdzin » par le vénérable Khamtu Rinpoché en 2012 à Dharamsala.

  • Les racines de nos maladies Par: Elke Arod 20,00

    Aujourd’hui, allergies, diabète, asthme, cancers, troubles digestifs, obésité, maladies auto-immunes et dégénératives sont en pleine expansion.
    L’industrie des pesticides, des perturbateurs endocriniens, des solvants, de l’aluminium, du mercure et du nickel omniprésents dans notre environnement en est-elle responsable ? Si oui, de facto, nous sommes tous concernés.
    Les études épidémiologiques concernant la toxicologie nous mettent en garde contre ces molécules, rejoignant de fait le Comité Scientifique STELIOR, groupe pionnier de recherches basé à Genève, décidé à trouver non seulement les causes de ces maux mais des solutions basées sur la Nutridétoxicologie, méthode pour traiter ces maladies par des changements ou exclusions alimentaires comme le gluten.
    En effet, si notre système intestinal est perturbé par la pollution industrielle (alimentation, environnement) et ne peut plus faire son travail de nettoyage pour éliminer et nous nourrir de façon satisfaisante, que se passe-t-il ?
    Cet ouvrage propose des solutions pour éliminer polluants et métaux lourds de notre alimentation (rôle du glutathion) et une multitude de témoignages qui viennent étayer l’exposé complet du travail accompli à ce jour par cette équipe.
    Elke Arod, présidente de STELIOR (Genève-Suisse) – Centre international de recherches et d’études sur les troubles du métabolisme et du comportement de l’enfant et de l’adulte – a mis à profit sa rude expérience personnelle pour tenter d’élucider les causes des principales pathologies de notre époque. Les recherches approfondies de son centre permettent aujourd’hui de pointer du doigt le mercure et le nickel comme principaux responsables de la plupart des maux qui affligent nos contemporains (allergies et intolérances, cancer, autisme et maladies auto-immunes, etc.).
    Entourée d’un collège de scientifiques et de spécialistes internationaux reconnus, elle a créé ce centre en 1993 pour aider toutes les personnes où la médecine traditionnelle n’a pu apporter qu’une réponse fragmentaire à leurs problèmes de santé.
    Elle est aussi fondatrice de l’Académie de Nutri-détoxicologie et créatrice de cette méthode.

  • Les sucres et édulcorants – Faux besoins – vrais dangers Par: Docteur Jean-Claude Rodet 18,00

    Comment ne pas résister au meilleur gâteau de votre pâtissier préféré, à votre marque de glace
    favorite ou bien à une petite douceur plaisir au déjeuner ou au dîner… sans recommencer ?
    Difficile et pourtant ! Faux besoins ou vrais dangers, les sucres sont indispensables à notre organisme et plus particulièrement à notre cerveau et à nos muscles qui sont les premiers à les utiliser comme carburant pour fonctionner correctement.
    Alors, quels sont les bons et les mauvais sucres, faut il avoir recours aux édulcorants et lesquels ? Le miel peut-il servir d’aliment de substitution ?
    Ce livre simple et complet répond à ces interrogations en indiquant tout ce qu’il faut savoir d’essentiel sur LES SUCRES. Quelle quantité et qualité de sucre se cachent dans nos aliments du quotidien ? Que deviennent-ils dans l’organisme, quels sont leurs bienfaits et leurs méfaits ? Quels sucres ingérer selon son profil (étudiant, femme enceinte, sportif, etc.) et leur index glycémique ? Sans oublier les principaux sucres (raffiné, canne, mélasse, betterave, orge, palmier, riz, etc.) et édulcorants vendus dans le commerce, ainsi que leurs propriétés. Et aussi quinze grands crus de miel avec leurs vertus thérapeutiques et les pathologies correspondantes.

    Pionnier de l’agrobiologie et promoteur de la Médecine non conventionnelle, le DR. JEAN-CLAUDE RODET est médecin et nutrithérapeute depuis plus de quarante ans. Il plaide pour un rendement agricole sans recours aux produits chimiques ainsi que pour une nouvelle médecine de la nutrition, la « nutrithérapie ». Il fonde en 1991 une association, l’Institut international de recherche en homéopathie et en biothérapie (I.I.R.H.B). et en 1999, il crée avec sa femme, l’association canadienne « Médecins aux pieds nus » affiliée à celle du Dr Jean-Pierre Willem fondée en France en 1987.
    ROLAND LAUZON est nutrithérapeute.

  • La rectocolite hémorragique Par: Dr Robert Pierrugues 10,00

    À ne pas confondre avec la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique (RCH) est une redoutable maladie
    inflammatoire chronique de l’intestin, localisée au côlon et au rectum. Trop souvent sous-estimée par les médecins à cause de son évolution imprévisible et de ses périodes de rémission à durée variable, la RCH ne bénéficie pas toujours d’une prise en charge adaptée. Dans le but d’informer et de guider le patient ainsi que son entourage, ce livre passe en revue les diverses stratégies thérapeutiques : traitements par les aminosalicyles, corticoïdes, immuno suppresseurs et anti TNF. Chaque partie répond aux questions du fonctionnement
    du traitement, de ses bénéfices et éventuels risques.
    L’auteur fait également le point sur les autres traitements médicamenteux (antiobiotiques, anti diarrhéiques, acide ursodésoxycholique, etc.) et non médicamenteux (alimentation, prise en charge du stress, probiotiques, rôle du tabac, etc.). Enfin, quelques conseils judicieux sont donnés afin de gérer et traiter correctement la maladie en circonstances particulières comme un voyage, une grossesse, une autre maladie associée.

  • Secrets d’une herboriste Par: Marie-Antoinette Mulot 28,00

    “Secrets d’une herboriste” est le témoignage de Marie-Antoinette MULOT, herboriste diplômée de la faculté de Pharmacie de Montpellier, et le testament d’une femme qui a consacré sa vie aux plantes.

    Forte de 315 plantes médicinales pour 115 maladies courantes, cette bible des plantes reste un document exceptionnel : soixante années de passion et d’expériences quotidiennes d’abord dans son herboristerie de la région parisienne, au Raincy, puis dans sa petite boutique de Saint-Gilles du Gard, en Camargue. Marie-Antoinette MULOT s’est éteinte le 8 novembre 1999.

    Aujourd’hui plus que jamais son livre est d’actualité, le renouveau d’intérêt que nous portons à la connaissance des plantes, à leur utilisation pour notre confort de vie, ainsi que pour soulager ou même guérir quantité de petits maux, en font une vedette en la matière.

    “Un livre exceptionnel, aussi magique et fascinant que son auteur”.
    Michel Drucker (Europe 1).

    “Le livre le plus authentique écrit sur ce sujet par la plus authentique des herboristes”.
    G. Aziz (libération).

  • Réentendre enfin… Le Guide de l’audition pour tous Par: Charles Butor 16,00

    La baisse de l’acuité auditive est souvent considérée comme une fatalité, et ses conséquences
    mal connues n’incitent pas à sa prise en charge. Pourtant 5 millions de Français sont concernés. Dès que l’audition est altérée toute la vie sociale peut s’en trouver affectée. Bien entendre et surtout bien comprendre sont indispensables pour se relier aux autres et profiter pleinement de la vie. Il est donc capital de ne pas s’habituer à vivre avec une audition amoindrie.
    Ce guide pratique grand public s’impose pour s’informer et se décider à agir. Il est destiné à tous ceux dont l’ouïe commence à diminuer et à leur entourage dont le rôle « prescripteur » est essentiel. Il permet de comprendre la perte de sa sensibilité auditive pour mieux l’appréhender.

    Tous les grands thèmes de l’audition sont abordés parmi lesquels :

    • Les aspects humains
    • L’influence des phénomènes sonores et les spécificités de l’audition
    • Les propriétés de l’oreille, le rôle du cerveau et les facultés d’écoute
    • Les facteurs qui influent sur la compréhension
    • Les conséquences insoupçonnées dans la vie courante
    • Les bonnes habitudes de diététique et d’hygiène de vie
    • Les réactions et les réponses face au besoin d’appareillage

    Ce guide vous donnera aussi les indications utiles pour l’achat d’appareils auditifs.
    Réalisé par Charles Butor et des patients du monde associatif en collaboration étroite
    avec des professeurs, des praticiens et des scientifiques, ce livre est une double synthèse :
    • De témoignages et de très nombreuses expériences vécues au quotidien
    • De connaissances pluridisciplinaires.
    S’informer et comprendre pour se décider.

  • 101 « bobos » expliqués par la Médecine Energétique Chinoise Par: Anne Ducasse 14,00

    Nous avons tous mal quelque part un jour ou l’autre et certains d’entre nous ont toujours quelque chose de détraqué. Passer notre vie à prendre des cachets aux effets anti-inflammatoires ou anti-douleur sans avoir d’autres explications que la chimie, revient à passer à côté de ce qui anime la vie sur Terre : l’Énergie en toute chose.
    Nos « bobos » sans gravité qui se manifestent par moment sans raison apparente sont en réalité utiles. Ce sont les voyants lumineux de notre corps pour mobiliser notre attention sur la présence d’un dérèglement. Ce livre vous propose de découvrir puis de vous expliquer comment les modifications de notre énergie sont à l’origine de ces 101 « bobos » les plus courants.
    Dans le premier chapitre, quelques points essentiels pour comprendre l’Énergie vous aideront dans la lecture de cet ouvrage.
    Un index par thème en dernière partie de l’ouvrage vous aidera à trouver la question ou la réponse que vous cherchez.

  • Secrets du régime crétois – NE Par: Docteur Jean-Pierre Willem 17,00

    Les scientifiques du monde entier se bousculent en Crète pour percer les secrets de longévité de leurs habitants. Leurs conclusions sont formelles : les Crétois vivent mieux, car ils mangent mieux. Pourquoi ? Comment ? C’est ce que révèle ce livre accompagné de recettes simples à base de bons ingrédients. Quels sont les principes du régime crétois et pourquoi il est indémodable ? En fait, ce régime combine 5 principes essentiels :
    1. La consommation d’acides gras insaturés présents dans l’huile d’olive et de colza
    2. Une faible consommation de produits d’origine animale
    3. Une forte consommation de fruits, légumes et céréales
    4. Une consommation modérée de vin rouge de bonne qualité
    5. Un apport calorique quotidien raisonnable

    En plus de cela, l’auteur nous redonne des conseils de base de santé et d’alimentation. Parmi eux :
    – Comment se nourrissent nos cellules, et pourquoi il est important de bien les nourrir ?
    – Pourquoi et dans quels cas une supplémentation alimentaire est préconisée ?
    – Pourquoi il faut transformer ses habitudes alimentaires et privilégier les bonnes graisses, prendre les bonnes vitamines, limiter la consommation de viandes, connaître les modes de cuisson qui font du bien à votre corps, ne pas oublier les fibres et grignoter intelligemment.

    Quels sont aussi les maux (de A à Z) où le régime crétois fait son effet.

  • Comment éviter le burn-out Par: Docteur Yves-Victor Kamami 14,00

    Fléau mondial dû au stress et à l’épuisement, le burn-out peut affecter toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d’estime de soi en sont les conséquences négatives qui s’attaquent alors à la vie quotidienne quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s’attaquent pas aux causes profondes. Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa propre expérience.
    Parmi elles :
    • Prévenir et mieux gérer son stress ;
    • Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ;
    • Pratiquer la méditation de pleine conscience pour son rôle de bouclier protecteur, etc.

    Ce livre n’est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage pratique pour le comprendre et l’éviter. De nombreuses recherches en neurosciences sur l’apaisement du mental et du corps sont en cours aujourd’hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd’hui plusieurs possibilités pour s’approprier un état d’esprit : le bonheur.

  • La maladie de Willis-Ekborn ou des jambes sans repos – ce qu’il faut savoir Par: Jean-Pierre Beaufey 14,00

    La Maladie de Willis-Ekbom également connue sous le nom de « Syndrome des jambes sans repos », est une maladie neurologique qui se caractérise par le besoin irrépressible de bouger les jambes dans certaines situations d’immobilité, comme la nuit. Cette pathologie toucherait 3 % de la population française.- Dans quelles parties du corps se manifeste ce syndrome, que ressent-on ?
    – Quand et comment surviennent les symptômes ? à quel âge ?
    – Qui consulter ?
    – Quelles sont les causes ? Les conséquences ?
    – Comment apprécier la sévérité de la maladie ?
    • Quels sont les traitements proposés et que peut-on attendre des thérapies naturelles et de l’aide psychologique ?
    • Le point aussi sur la recherche médicale tant en France qu’à l’étranger si importante dans cette maladie au long cours.
    • En annexe, l’histoire et le fonctionnement de l’Association AFE, indispensable au soutien de nombreux malades.
    Chacun des témoignages qui jalonne ce livre est une histoire de vie et donne un nouveau regard sur ce syndrome, en nous le faisant connaître, et est un véritable enseignement pour l’entourage, la famille, le médecin.

    Né en 1947, officier mécanicien navigant sur les Boeing long courrier d’Air France,
    aujourd’hui retraité, l’auteur Jean-Pierre Beaufey a commencé à ressentir les premiers
    symptômes de cette maladie vers la cinquantaine de façon aléatoire et sans savoir identifier
    la pathologie. Les médecins et les neurologues étant eux aussi sans solutions face à elle. Grâce à l’association AFSJR, découverte par hasard sur le web, devenue aujourd’hui Association France Ekbom (AFE), il a pu découvrir qu’il n’était pas seul à souffrir de cette maladie. Il anime aujourd’hui cette association en Languedoc Roussillon et s’est rapproché de nombreux médecins et de thérapeutes concernés.

  • Notre vie quotidienne vue par la Médecine Énergétique Chinoise Par: Anne Ducasse 14,00

    Après une première partie où Anne Ducasse nous donne les éléments de compréhension de l’Univers à travers la Médecine Énergétique Chinoise et la Théorie des Cinq Éléments, elle nous invite avec son approche inédite à revisiter notre vie quotidienne. Aussi, les choses et les objets qui nous entourent, ce que nous faisons, ce que nous mangeons, ce que nous ressentons, recèlent une forme d’énergie particulière, gouvernée par les lois énergétiques universelles.

    Chacune de ces 101 questions-réponses vous ouvre la voie de la compréhension de l’énergie universelle et vous aide à comprendre l’interdépendance des choses et des êtres. Ainsi l’Homme et l’Univers s’infl uencent mutuellement.

    Un index par thème en dernière partie de l’ouvrage vous aidera à trouver la question ou la réponse que vous cherchez.

  • La médecine préventive au secours de votre santé – bilan de santé & conseils au quotidien Par: Docteur Philippe Rigail 14,50

    Selon les études épidémiologiques mondiales récentes, les maladies de civilisation courantes (diabète, obésité, cancer, maladie cardio-vasculaire, neuro-dégénérative, allergie) explosent depuis 50 ans et vont perdurer, voire même s’aggraver. Et cela avec l’évolution des progrès techniques (Wi-Fi…), le développement de la nourriture industrielle, et le stress grandissant de nos sociétés modernes face à l’instabilité de l’économie.
    Les estimations scientifiques les plus récentes confirment qu’une meilleure prévention pourrait réduire de 30 à 60% les risques de ces maladies nouvelles et existantes.
    C’est pourquoi un bilan de santé et un calcul du coefficient de risque carcinogénétique annuel dès l’âge de 20 ans est indiqué. Bien que ce soit l’âge des mauvaises habitudes (tabac, alcool,drogues, médicaments, alimentation), c’est l’âge où l’on peut intervenir plus efficacement.

    A titre de prévention face à tous ces changements, ce livre permet à son lecteur non seulement de s’informer, mais de se reconnaître pour compléter les informations de son propre bilan. On y trouve :
    – Les bilans de santé et sous forme de questionnaire, les règles à respecter de l’auteur en fonction des profils les plus courants : les antécédents familiaux, les traitements et les médicaments, l’état général (intestin, toxines, équilibre acido basique, système immunitaire et neuropsychique, carences ; etc.), les intolérances et comment se reconnaître,
    – L’intérêt ou les dangers des aliments sur la santé (exemple : les huiles de lin, colza ou noix favorisent la baisse du cholestérol),
    – Les polluants dans l’alimentation industrielle : ce que contiennent nos aliments de base : l’eau, le pain, les légumes, etc…(Exemple : l’eau du robinet contient du chlore, des hormones, médicaments, métaux lourds), Et leur impact par organe (exemples de polluants nocifs pour le cerveau : aluminium, plomb, acétone, etc…),
    – L’intérêt des régimes, et comment savoir lequel vous convient ? Leur effet protecteur et dépolluant des affections cardiovasculaires et cancéreuses.

    Le docteur Rigaill est médecin généraliste à Orange (83). Il pratique depuis une quarantaine d’années. Il est aussi l’auteur de « la santé à la carte » et « maigrir à la carte « chez le même éditeur.

  • Controler son diabète et mener une vie active Par: Docteur Charles Fox Dr Anne Kilvert Dr Claude Colas 20,00

    Le diabète de type 2 prend l’allure d’une pandémie mondiale avec aujourd’hui 3 millions de cas connus en France et 300 millions dans le monde.

    Sous forme de 500 questions réponses, ce livre pratique est utile à tout diabétique ainsi qu’à tous ses amis et membres de sa famille qui souhaitent tout savoir sur les causes, les signes, les enjeux, les traitements, la vie quotidienne et le suivi du diabète et comment le maîtriser.

    Que dois-je faire en cas d’urgence ? Le diabète est-il contagieux ? Est-il héréditaire ? Un choc émotif peut-il provoquer le diabète ? Est-ce qu’il y a des régions interdites aux diabétiques ? Le diabète peut-il m’empêcher de faire du sport ? Quelle quantité d’alcool puis-je prendre sans avoir de crise ? Mon oncle diabétique est devenu aveugle, comment puis-je éviter que cela m’arrive ? En quoi le diabète peut-il affecter ma vie sexuelle ? Peut-on prendre des diurétiques quand on est diabétique ? Que faire en cas de neuropathie normale ou aiguë ? Etc. Dans un langage clair, il apporte des informations actualisés et des conseils sur :
    – tous les traitements disponibles – et en cours de développement,
    – la façon d’obtenir un meilleur contrôle de son diabète, en composant avec les éléments de sa vie quotidienne,
    – une alimentation saine, l’exercice et les thérapies complémentaires.

    Un glossaire explique les termes médicaux et des renseignements pratiques complètent cet ouvrage.

    Le Docteur Claude Colas est Médecin endocrinologue, nutritionniste, diabétologue et médecin consultant en diabétologie à l’Hôtel-Dieu à Paris. Elle présente ici ce livre pour la version française.
    Le Docteur Charles Fox, est médecin consultant diabétologue à l’Hôpital général de Northampton (Angleterre), avec plus de 30 années d’expérience dans le traitement du diabète.
    Le Docteur Anne Kilvert, est médecin consultant diabétologue au même Hôpital.

  • Guide pratique de survie en mer Par: Docteur Philippe Nuham 10,00

    Destiné à toutes les personnes qui aiment et vont à la mer (sportifs, amoureux de la mer, vacanciers de tous âges), ce guide vous indique comment :
    * Préparer votre boîte à pharmacie et votre trousse de secours avant le départ pour un séjour à la mer d’un ou de plusieurs jours,
    * Bien identifier le malaise ou le problème de santé en fonction des symptômes, et avoir le ou les bons réflexes.

    Tous les accidents et symptômes les plus fréquents rencontrés à la plage et à la mer et comment y remédier en attendant les secours y sont décrits. Quels sont les moyens d’alerte et de secours existants ?

    Un lexique médical et des adresses pratiques sont disponibles à la fin de l’ouvrage.

    Le docteur Philippe Nuham est médecin généraliste et ostéopathe, et praticien attaché au SAMU parisien.

  • Pulsions vitales et relations humaines Par: Cristina Cuomo 20,00

    Ce livre, fruit de plus de 30 ans d’observations, est la synthèse des recherches conduites par le Docteur Veret et ses collaborateurs sur les forces qui animent l’humain. Ce dernier est considéré comme un système psychobiologique organisé, constitué par des réseaux relationnels, et ouvert à un flux permanent d’informations environnementales.
    Le travail avant-gardiste de Patrick Veret et de son équipe constitue une introduction aux recherches dans ce domaine qui continuent avec un travail d’expérimentation, guidé par le nouveau paradigme de la Complexité, qui suscite l’estime de personnages illustres comme Edgar Morin et Ervin Laszlo.La méthode de recherche est basée sur l’observation de réponses comportementales, suite à l’activation des « courants vitaux » à travers des complexes polymétalliques. Bien que des chercheurs de pointe, comme F. Albert Popp ou Luc Montagnier, présument l’existence des courants, ces « circuits électromagnétiques informationnels » ne sont pas encore classés parmi les connaissances scienti fques accréditées.
    Dans ce livre sont répertoriés différents systèmes pulsionnels sexués, au coeur du comportement humain, dans toute leur complexité relationnelle. Ces pulsions sont issues des mémoires accumulées pendant toute notre existence, à partir de la conception.
    Les auteurs proposent d’identi fier et d’intégrer ces mémoires cellulaires au niveau cognitif, en dynamisant les courants vitaux, a n d’être plus présent dans sa vie, libre des pulsions qui nous habitent. Ainsi, une fois son passé « digéré », l’humanité pourra vivre son présent tout en se projetant dans son futur, libérée des comportements réactionnels compulsifs l’empêchant
    d’exprimer sa créativité et de prendre conscience de son rôle dans le monde.

    Dr Patrick Veret, docteur en médecine est à l’origine des recherches commencées dans les années 80, qui ont conduit à l’élaboration de la Nutripuncture. Il est un pionnier dans la recherche sur les informations qui régissent la complexité du vivant.
    Dr Fabio Burigana, docteur en médecine, travaille depuis plusieurs années sur le nouveau paradigme de la Complexité et enseigne la Nutripuncture en Italie.
    Cristina Cuomo, diplômée en Nutrition Humaine et Physiologie du Sport, travaille depuis plusieurs années sur la communication gestuelle et enseigne la Nutripuncture dans différents pays.

  • L’équilibre du bassin – la clé Par: Nicolas Bounine 18,00

    Les douleurs du dos et du corps de l’adulte ont leur origine dans l’adolescence voire même dès les premières années de l’existence. Un jeune qui souffre quant à lui a déjà modifié son architecture corporelle.
    Nicolas Bounine ne se contente plus de soigner les symptômes, bien souvent déclenchés
    ou aggravés par des stress et des émotions, mais s’attache à résoudre la pathologie à la source du mal.

    Pour visiter le site de l’auteur :  http://www.methodebounine.com

    Sa méthode, Ostéothérapie®, consiste à prendre soin de l’os, tissu vivant et élastique qui donne la charpente au corps et sa forme.
    Elle repose sur deux concepts innovants :
    • L’équilibre du bassin (du sédentaire au sportif de haut niveau).
    • La libération de la mémoire osseuse traumatique.
    L’ostéothérapeute traite par une pression longue et ferme des doigts, les points d’attache des muscles, des aponévroses et des ligaments sur l’os. Ce travail permet une libération tissulaire du corps. C’est elle qui sera en résonnance avec la libération des tensions imprimées par le vécu traumatique et les souffrances de la vie. Parallèlement sont faits un bilan et un rééquilibrage du bassin.
    Ce livre est divisé en deux parties :
    1. Les fondements : qu’est-ce-que le corps – pourquoi j’ai mal –
    qu’est-ce qui fait mal ?
    2. Les applications : les pathologies de l’enfance et de l’adolescence – les douleurs de l’adulte – sans oublier celles des personnes âgées. De plus, il est originalement accompagné de nombreux témoignages.

  • Puissance du Toucher Par: Marie-Claire Zimbacca 16,00

    Ce livre très complet fait, non seulement ressortir les bienfaits du massage pour chacun
    d’entre nous, mais donne aussi d’importants conseils de prévention et d’hygiène.
    Le travail de l’auteur est basé sur quinze ans d’expérience avec le Pr. Robert Maigne, et
    sur ses propres recherches.

    Chaque massage est adapté au problème du patient, chaque cas est considéré comme
    unique. On y trouve, entre autres, les massages pour :

    . la relaxation,
    . la prévention,
    . pour la femme enceinte,
    . les personnes malades ou blessées,
    . les dépressifs,
    . les personnes âgées ou atteintes
    de la maladie d’Alzheimer,
    . pour les « malheureux du dos »,
    . pour la détente des pieds, du crâne, etc.

    L’auteur conseille également l’auto-massage pour soulager les jambes ou les crampes.
    Un chapître entier, enfin, est consacré au post opératoire, après chirurgie réparatrice et
    esthétique.
    Que savons-nous du toucher sinon qu’il nous apporte des sensations voire des émotions tactiles. Oui, il nous paraît aujourd’hui important de le réhabiliter en expliquant qu’il peut avoir d’autres connotations que sexuelles. Car nous avons oublié qu’outre le fait qu’il est pratiqué au quotidien, il apporte aux êtres humains par le simple contact, une détente, un bienfait, une tendresse, un sentiment de fraternité.

    Il aide les non-voyants et les malentendants, il apprend aux jeunes enfants à se situer dans leur environnement, à jouer, à communiquer…

    Réapprenons le sens du toucher est le message que l’auteur souhaite communiquer à travers ce livre.
    Pour nous aider à nous familiariser et comprendre ses bienfaits, l’auteur nous explique la physiologie de la peau, les différents types de massages ; Ceux qui aident à faire face à une dépression, à un acte chirurgical, à un mal de dos.
    Elle nous apprend ce qu’est le geste de masseur, l’importance du massage après une chirurgie plastique ou réparatrice, mais aussi l’auto-massage et des conseils d’hygiène et de préventions indispensables.

    Marie-Claire Zimbacca, masseur, a été l’assistante du Professeur Maigne pendant quinze ans. Elle exerce aujourd’hui à Paris.
    Elle livre ses réflexions dans une écriture pleine de vie et nous invite à suivre ses conseils, qu’elle dispense sur mesure au cours des séances de massage et qui témoignent de son expérience, de son écoute et de sa connaissance de l’autre.

    En fait, cet ouvrage est un enseignement qui s’adresse à tous, de l’adolescent aux adultes de tous âges.

  • Guide pratique de survie en montagne – Les bons gestes – les bons réflexes Par: Docteur Philippe Nuham 10,00

    Quels sont les incontournables de la montagne et de la haute montagne à connaître absolument pour prévenir les dangers et les maux qui peuvent survenir ?
    Comment se préparer physiquement et mentalement, renforcer l’endurance, s’alimenter correctement en montagne et en altitude, et si vous suivez un régime particulier ?
    Quelles sont les précautions techniques et médicales à prendre avant de partir ? Comment préparer son sac, choisir ses chaussures,protéger ses yeux et son corps ?
    Quelles sont les conditions de santé indispensables pour vous et vos proches à ne pas négliger quand vous partez ? Quelles sont les contre-indications médicales et les précautions à prendre si vous êtes soumis à des traitements médicaux ? Destiné à toutes les personnes qui aiment et vont à la montagne (sportifs, randonneurs, vacanciers de tous âges), ce guide vous indique comment :
    * Préparer votre boîte à pharmacie et votre trousse de secours avant le départ pour une randonnée d’un ou de plusieurs jours,
    * Bien identifier le malaise ou le problème de santé en fonction des symptômes, et avoir le ou les bons réflexes.

    Tous les accidents et symptômes les plus fréquents rencontrés dans cet environnement et comment y remédier en attendant les secours y sont décrits.

    Quels sont les moyens d’alerte et de secours existants ?

    Un lexique médical et des adresses pratiques sont disponibles à la fin de
    l’ouvrage.

    Le docteur Philippe Nuham est médecin généraliste et ostéopathe, praticien attaché de l’Assistance publique – hôpitaux de Paris au SAMU – Centre 15 dans un CHU parisien./b>Membre du comité départemental de l’aide médicale d’urgence et de permanence des soins, il est aussi Président de l’association de régulation médicale et de permanence des soins.
    Il est auteur d’ouvrages de vulgarisation médicale, d’articles médicaux et intervient à des conférences publiques et radiophoniques.